内分泌疾病|白发越长越多？或许是身体这2处有问题，改掉4个习惯，让白发变黑( 二 )
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3、 喜欢吸烟
吸烟有害健康是人尽皆知的道理 ， 烟中的有害物质不仅伤害身体 ， 还会堵塞头发根部的毛囊 ， 使得毛囊不能分泌足够的黑色素 ， 从而使得头发变白 。所以尽早戒烟不仅对身体有益 ， 对头发也有益 。
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4、 运动量太少
现代人最大的毛病就是久坐懒动 ， 运动量少 。这样就会导致血液循环不好 ， 血液就很难输送到头皮上 ， 使得黑色素细胞无法正常工作 ， 自然头发就会变白 。所以平时大家坐久了 ， 要起来活动活动身体 ， 一周坚持二三次有氧运动 。
总之 ， 想要改善白发现象 ， 除了饮食调理 ， 改善气血不足的状况 ， 还要改掉自身的不良习惯 ， 这样你就会拥有一头人人称羡的好头发 ， 也会显得更年轻 。
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