高血压都是自找的，这3大饮食习惯不改，血压永远控制不住！
【高血压都是自找的，这3大饮食习惯不改，血压永远控制不住！】高血压都是自找的 ， 这3大饮食习惯不改 ， 血压永远控制不住！
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吃太多动物脂肪
肥胖是高血压的易患因素之一 ， 吃多了不仅会血压高 ， 还会导致血糖血脂同等升高 ， 所以要适量摄取 。
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长期喝酒
饮酒不仅会使血压升高 ， 也会使血黏度增高 ， 红细胞柔韧性降低 ， 血小板聚集性增加 ， 从而易形成血栓 。
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盐吃太多
当钠摄入过多时 ， 会使血液中的钠含量增多 ， 为维持渗透压平衡 ， 会有相应的水份滞留于血液中 ， 从而导致血容量增多 ， 不利于血压控制 ， 所以 ， 高血压的病人常常被要求低盐饮食 。
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