江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

“上病取下，百病治足”，低头摸脚，百病治好

而当人感到精神疲惫的时候 ， 往往最先感到腿脚发沉无力 。
脚 ， 行气血 ， 联脏腑、通内外 ， 不同的部位分别投射着五脏六腑 。 所以脚又被称作是“第二心脏” 。
中医早就有“上病取下 ， 百病治足”之说 ， 即全身许多疾病可以从足而治愈 。
下面介绍几种通过脚就可调理的病症：
01
眼干——揉大脚趾
如果肝不好 ， 那么血液及其阴津就不能濡养目 ， 眼睛得不到滋养 ， 自然会感觉到干涩 ， 甚至是疼痛 。
揉脚趾头缓解眼干 ， 因为肝经起于大脚趾 ， 所以 ， 经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血 ， 从而滋养眼睛 ， 缓解不适症状 。
02
助降血压——转脚腕
每天早晚各做1次 ， 一般每次左右各转100下 ， 有高血压的人 ， 一般有踝部发硬的症状 ， 转动踝部 ， 可以促进血液循环 ， 长期坚持 ， 有很好保健作用 。
03
消化不良——扳扳脚趾
消化不良 ， 有口臭、便秘的患者 ， 最好顺着脚趾的方向按摩此穴 ， 以达到泻胃火的目的；对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者 ， 可逆着脚趾的方向按摩此穴 。
04
止咳——按小脚背
找到宝宝脚背上大拇趾根部两侧的部位 ， 这就是扁桃腺的反射区 。 只要扁桃体发炎时 ， 这个部位一按就会很疼 ， 所以很容易就能找到 ， 按摩时左、右大脚趾都要按摩 ， 一只脚趾按摩5分钟 。 之后及时给孩子多喝温开水 ， 或者放了一点盐的淡淡盐开水 ， 孩子咽喉肿痛的现象就会明显减轻 。
05
抗衰老——常抬双脚
06
健脑养肾——挠脚心
在按揉脚心后 ， 还可以配合点按位于两侧足掌心的涌泉穴 ， 可使人精力旺盛 ， 体质增强 ， 防病能力增强 ， 对防治中老年常见的腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱等疾病很有帮助 。
人之先天根于肾 ， 涌泉为肾经起始穴位 ， 如泉水之涌出 ， 为精气之所发 。 因此涌泉具有滋肾水、降虚火 ， 镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效 。
07
肾气不足——抬脚跟
老人家肾气不足的时候容易精神萎靡 ， 老是睡不醒 ， 睡得再多还是精神不好 ， 动一动就心慌、心跳得厉害 。 就这么简简单单地提提脚跟 ， 每天练习几次 ， 每次几分钟 ， 就把肾气提起来了 。
当然 ， 下午五点左右的时候 ， 肾经的气血最旺盛 ， 这会抬脚跟更是会事半功倍 。
08
静脉曲张——踮脚走
长期进行这项运动 ， 能解除久站、久坐后的机体疲劳、下肢酸胀和因下肢血液回流不畅而引起的静脉曲张 。 每天坚持2～3次 ， 每次5～10分钟 。
09
心火旺——按脚底
脚底的涌泉穴是肾经的起始穴 ， 肾气从这里生发 。 用温水泡脚 ， 并揉揉脚后跟 ， 按按脚心 ， 可达到打通肾经 ， 引火归源的目的 ， 对缓解心火有帮助 。


    推荐阅读


    上一篇：环球网|亚马逊发邮件命令员工删除TikTok又撤回：＂错发＂

    下一篇：新华网|意大利暂停与13个国家的航班往来