爱美女性不可错过的3种食物，补血养颜，美白肌肤，清理体内毒素
爱美女性不可错过的3种食物 ， 补血养颜 ， 美白肌肤 ， 清理体内毒素
1.莲藕
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维 ， 能够与人体内毒素结合 ， 能使毒素从粪便中排出 ， 从而减少脂类的吸收 。 莲藕含有大量的单宁酸 ， 有收缩血管作用 ， 可用来止血 。 莲藕还能补血养颜 ， 美白肌肤 ， 抗衰老 ， 是滋补身体的食疗佳品 。
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2.莲雾
莲雾味道甘平 ， 其中含有蛋白质、矿物质等营养成分 ， 而莲雾的一大特点就是水分充足 ， 可以利尿 ， 莲雾是一种非常有保健功能的水果 。 莲雾中含有各种维生素 ， 其中维生素C和维生素B2是很强的抗氧化剂 ， 不仅可以阻止自由基的形成 ， 还能够促进形成胶原蛋白 ， 能够补血养颜 ， 美白肌肤 ， 清理体内毒素 。 莲雾的作用就是可以美容 ， 让肌肤焕如新生 。
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3.柿子
【爱美女性不可错过的3种食物，补血养颜，美白肌肤，清理体内毒素】柿子中不但含有丰富的膳食纤维 ， 还含有大量的天然果胶 ， 这种果胶属于水溶性纤维 ， 它们一起被人体吸收以后能刮油燃脂 ， 甩掉大肚腩 。 另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢 ， 能减少垃圾在人体内堆积 ， 能排毒减肥 。 另外柿子中的维生素C还能补血养颜 ， 美白肌肤 ， 这些都是吃柿子的重要好处 。
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