红薯和此物一起，女性常吃，头发乌黑亮丽，皮肤更细腻光泽！
红薯和此物一起 ， 女性常吃 ， 头发乌黑亮丽 ， 皮肤更细腻光泽！
红薯又叫番薯、地瓜等 ， 是一种在世界范围内广泛种植的食物 ， 在日常生活中也是比较常见的一种蔬菜了 ， 还曾被乾隆皇帝所称赞 ， 有着“土人参”的称号 ， 不仅美味 ， 还是一种具有养生功效良好药材 ， 受到了大多数人的喜爱 。
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红薯是一种低热量、低脂肪的食物 。 可以起到一定的减肥效果 。 红薯中的纤维素可以促进肠道蠕动 ， 也有降低血脂的功效 ， 还可以帮助肠道排出体内的毒素 。 能够很好的改善便秘症状 。 也有调节肠道益生菌的作用 。
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红薯中富含的钾元素 ， 可以有辅助降压的效果 。 可以保护心血管 。 起到辅助降压的作用 。 富含的糖蛋白可有效为机体增强免疫力 ， 还可以抑制黑色素的产生 ， 还可以抑制肌肤老化 ， 减缓机体的衰老 ， 维持人体内正常的叶酸水平 ， 保持肌肤弹性 。
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从营养成分中可以看出 ， 黑芝麻的含钙量很高 ， 含有丰富的维生素 ， 卵磷脂 ， 芝麻素等营养物质 ， 有很强的抗氧化功能 ， 可以有效清除体内的自由基起到美容养颜和延缓衰老的作用 。
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【红薯和此物一起，女性常吃，头发乌黑亮丽，皮肤更细腻光泽！】所以红薯和黑芝麻一起 ， 女性常吃 ， 头发乌黑亮丽 ， 皮肤更细腻光泽！
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