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女性不愿早衰，推荐多吃3种食物，清热消暑、养血益气、补肾健脾

【女性不愿早衰，推荐多吃3种食物，清热消暑、养血益气、补肾健脾】女性不愿早衰 ， 推荐多吃3种食物 ， 清热消暑、养血益气、补肾健脾
女性不愿早衰，推荐多吃3种食物，清热消暑、养血益气、补肾健脾
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圣女果 ， 又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等 ， 既可作蔬菜又可作水果 ， 其中维生素含量是普通番茄的1.7倍 。 圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝 ， 补血养血和增进食欲的功效 。 可治口渴 ， 食欲不振 。 经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育作用 ， 还可增强人体抵抗力、延缓衰老等 。 圣女果还可以当做美容水果 ， 具有减少皱纹的作用
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南瓜尖在夏秋甚至早冬季节都有 ， 营养丰富 ， 对肝阳上亢导致的高血压有一定效果 。 对于肥胖导致的高血压 ， 减肥即可 。 其维生素C含量丰富 ， 可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效 。 可有效防治高血压 ， 糖尿病及肝脏病变 ， 提高人体免疫能力 。
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苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效 ， 对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效 。 苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用 。 苦瓜能滋润白皙皮肤 ， 还能镇静和保湿肌肤 ， 特别是在容易燥热的夏天 ， 敷上冰过的苦瓜片 ， 能立即解除肌肤的烦躁


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