大学期间开始健美，身材很是迷人，毕业后的事业会领先很多人
克里斯蒂安·杜克（ChristianDuque）是80年代的健美运动员 ， 大学时她才开始健美 。 她能在短短几周内变得非常健硕 ， 直到大三 ， 她拥有了与众不同的身材 ， 接下来就和一只肌看看她的故事吧 。
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【大学期间开始健美，身材很是迷人，毕业后的事业会领先很多人】她是健美行业最具竞争力的女性之一 ， 有人说她的身材比较壮实 ， 有些人则说她是标准的比基尼身材 。 总之 ， 她有着很吸睛的身材 。 她以非常平衡的方式来锻炼自己的身材 。 她更喜欢有肌肉质感的身材 。
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关于训练 ， 她在选择上会很自由 ， 至关重要的是改变 ， 不要卡在一种类型的设备上 ， 也不要挂在特定的运动范围内 。 她的训练通常是复合运动 ， 例如硬拉 ， 卧推和深蹲 。 她注意到她的肌肉发育有了显着改善 。
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关于营养和补充 ， 她大概每隔一天就准备一次 ， 总共需要2个小时 ， 她会计算食物的卡路里含量 。 在她准备的同时 ， 要确保这些食物可以加快新陈代谢 ， 并确保有足够的营养 。
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经过努力 ， 她实现了自己的目标 ， 她也想激励其他女性实现自己的健身目标 ， 对她个人而言 ， 她会抽出一些时间来和粉丝分享自己的经历 。
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她赢了专业卡 ， 就意味着她准备好参加更高的健美比赛 。 她需要一些时间来提高自己的身材美感 ， 她首次参加健美比赛就获得了第一名 ， 她非常的感慨 ， 她会把她做过的事情拿出来和大家分享 ， 尤其是在指导初级运动员的时候 ， 她会非常有耐心地做出细致的指导 。
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她非常感谢支持她走到现在的粉丝 ， 她认为这是一种荣幸 ， 她要感谢她的饮食教练让她能有今天的成就 ， 没有他 ， 她永远做不到 。 她还要感谢爸爸妈妈 。 没有他们在情感上和经济上支持她 ， 她永远不会去获得成功 。
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