老年人健康|口腔科普｜老年人的口腔保健知识分享
牙齿健康 ， 才能吃嘛嘛香！尤其是到了中老年以后 ， 牙齿的健康就会有所下降 ， 那么 ， 中老年人该如何做好牙齿保健 ， 避免牙齿及早脱落呢？
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牙周病是“老掉牙”的主要原因 。 指牙齿周围的牙龈、牙槽骨长期存在慢性炎症 ， 使牙龈萎缩、牙槽骨吸收 ， 从而引起牙齿松动、移位、伸长、牙周溢脓、口臭、咀嚼无力不敢咬硬物等 。
牙周炎的危害
口腔疾病：
牙龈红肿疼痛 ， 牙龈出血 ， 牙结石堆积 ， 口腔有异味 ， 牙齿松动有间隙 ， 食物嵌塞 ， 牙周溢脓 。
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系统疾病：
①牙周病影响心脏、肺、肾等重要脏器功能 ， 导致各种疾病发生的重要成因 。
②牙周病可引起心血管系统疾病（心内膜炎、急性心肌梗死、冠心病）、糖尿病、呼吸道及消化道慢性疾病 。
③中风最危险的诱因：引起牙周病的细菌可导致血管病变 ， 一种存在牙周的细菌所产生的酶 ， 能促使体内血栓形成容易引起中风 。
预防措施
保持良好的口腔卫生习惯
【老年人健康|口腔科普｜老年人的口腔保健知识分享】掌握正确的刷牙方法
对不易去除的食物碎屑、软垢、牙菌斑 ， 用牙线清洁
定期到正规医院洁牙（半年或1年1次）
定期体检 ， 及早诊治糖尿病等全身疾病
治疗方法
①洗牙,去除牙结石
②处理牙周袋
③治疗松动牙
④牙周手术
洗牙的误区
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误区一：洗下的牙石是牙齿的一部分
牙结石是沉积在牙面上已钙化的或正在钙化的菌斑及其他沉积物 ， 像暖水瓶里的水垢一样坚硬 ， 干净清洁的牙齿并没有这些沉积物 。
误区二：洁牙会破坏牙釉质 ， 对牙齿造成伤害
机器在牙釉质表面形成细微划痕 ， 正规操作会在洁牙后进行抛光 ， 修复划痕 ， 而且牙齿对这种小划痕能自我修复 。 不规范的操作方式才会伤害牙齿的表面 。
误区三：洁牙会使牙缝隙增大 ， 使牙齿变松
如果洗牙后牙缝大了 ， 说明本身就有牙周病 ， 牙龈萎缩了 ， 去除牙石后给人以牙缝增宽的错觉 。 这不是治疗造成的 ， 而是牙周病本身的原因 。 如不及时除去牙石 ， 牙龈会进一步萎缩 ， 反而会导致牙齿松动 。
误区四：洗牙会感染艾滋病、乙肝
洗牙时 ， 器械会接触唾液、血液 ， 如果消毒不严格 ， 易造成交叉感染 。 但在正规医院 ， 所有器械“一人一用一消毒” ， 一次性用品如手套、口杯“一人一用一弃” ， 防止传染病传播 。
牙齿健康手册
1、以正确的方式刷牙 ， 坚持每天刷牙2次 ， 每次3分钟
2、选用软毛牙刷 ， 选择合适的牙膏
3、牙刷涉及不到的地方用牙线清理食物残渣
4、远离槟榔、烟草 ， 养成正确的饮酒习惯 ， 不过量饮酒
5、远离酸、甜、过黏、过硬的食品
6、按时吃饭 ， 吸收各种营养成分 ， 不要偏食
7、多补充水分
8、不要经常咬紧牙关 ， 避免用舌头推牙齿
9、定期进行牙齿自我检查 ， 每6个月到医院进行一次定期检查 。
以上就是对牙齿健康护理的解答 ， 希望对您有所帮助 。 温馨提醒 ， 出现牙齿问题 ， 要及早到专业的口腔医院检查治疗 ， 维护牙齿长久的健康 ， 对全身健康都有好处 。
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