吃了洋葱以后，记住别碰此种食物，为了健康着想，告诉家人！
吃了洋葱以后 ， 记住别碰此种食物 ， 为了健康着想 ， 告诉家人！
洋葱是我们经常吃的一种蔬菜 ， 它可以单独的烹饪也可以作为其他饮食的调料 ， 洋葱有特殊的辛辣味 ， 很多人不喜欢吃它 ， 其实多吃洋葱有很多的好处！
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洋葱具有可溶性纤维 ， 如果被人体摄入 ， 可清除血管的污染物 ， 让血液循环更加流通 。 还能降低人体的胆固醇和血液的粘稠度 ， 促进血压的稳定 。 洋葱钙质丰富 ， 可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美 ， 而且还含有镁和钾 ， 钙磷比例也合适 ， 补钙好吸收 。 洋葱是良好的天然抗癌食品 ， 经化验证实 ， 洋葱与大蒜相似 ， 都含有“蒜素”及硫化硒 ， 能够抑制致癌物质亚硝胺的合成 ， 还有促进吞噬细胞破坏癌细胞的功能 。
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【吃了洋葱以后，记住别碰此种食物，为了健康着想，告诉家人！】蜂蜜 ， 蜂蜜含有丰富的镁 。 而研究表明 ， 钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用 ， 它镁对大脑中枢神经具有镇静作用 ， 能调节心理 ， 消除紧张心理 ， 减轻压力 。 因此对女性是很有帮助的 ， 此外 ， 牛奶蜂蜜富含的B族维生素 ， 有舒缓安眠的作用 。
但是洋葱不能和蜂蜜一起吃！
洋葱和蜂蜜一起吃 ， 会眼睛有着伤害 ， 容易引起眼睛的不适 ， 严重的甚至还会导致失明 。
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你喜欢吃洋葱吗？
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