苹果是最好的“养生果”，吃腻时可以这样做，降低血压还养生！
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苹果在市场上很常见 ， 而且味道酸甜 。 已经成为许多人的最爱 ， 苹果可以直接吃 ， 不过消化也不容易 ， 今天来说说如何利用苹果来养生 。
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苹果醋更适合减肥和护肤的女性朋友 ， 它也适合痛风患者 ， 因为这是一种碱性饮料 ， 可以帮助提高血液中尿酸的浓度 。 对于高血压和高脂血症患者 ， 它还可以降低血压和血脂 。 
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与其他蔬菜和水果相比 ， 苹果中的槲皮素是最好的 ， 红苹果比黄 ， 绿苹果更好 。 因此 ， 对于患有阿尔茨海默氏病和帕金森综合症的患者 ， 苹果是最好的食物 。 
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【苹果是最好的“养生果”，吃腻时可以这样做，降低血压还养生！】苹果的营养没什么特别的 ， 但是由于其和平的性质 ， 它很容易为公众所接受 。 对于高血压患者 ， 苹果是一种高钾低钠水果 ， 可以帮助稳定血压 。 血压升高的原因与饮食中钠的摄入过多有关 。 苹果含有更多的钾 ， 可以对抗钠盐 ， 建议高血压患者通常多吃苹果 。
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