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心理健康比高考成绩更重要！四招教会孩子从小正确对待负面情绪

7月8日 ， 河南省平顶山一名女生在考试中突然情绪失控 ， 撕毁了另外两名考生的答题卡 。 所幸 ， 那两名考生后来被允许延时填涂答题卡 。 #高考生考场撕毁两考生答题卡#
据媒体报道 ， 当地招办“已按程序上报处理” 。
究竟是什么原因导致这名女考生产生如此偏激的行为？目前还不得而知 ， 但这样损己也要损人、破罐子破摔的失衡心理太不应该！！如果没有一个健康的心理 ， 就算这名考生的能力能考上大学又能怎样？！
诚然 ， 高考被每个家庭寄予了太大的期望 ， 孩子们的压力无疑是巨大又沉重的 ， 但无论如何 ， 一个18岁左右的准成年人（该考生具体年龄不清楚 ， 根据高三学生的一般年龄推算） ， 做出如此过激行为非常令人惊讶 。
作为父母 ， 我们越早教会孩子正确对待负面情绪越好 。
我们都知道 ， 情绪有正面情绪和负面情绪 ， 但很多人可能还不知道一个词语——“情绪劳动” ， 我也是前几年知道这个说法 。
这个概念是由美国社会学家ArlieRussellHochschild首次提出 ， 并引起了学术界的广泛讨论 。 在她《组织中的情绪》一书中 ， 她写道 ， “不管任何工作 ， 只要涉及人际互动 ， 员工都可能需要进行情绪劳动” 。
当”情绪劳动“得不到相应的报酬时 ， 就会滋生大量的负面情绪 ， ”情绪“开始“失控” 。
”情绪劳动“这个概念并不是只针对职场中的组织 ， 家庭也是组织的一种形式 。 孩子在家庭、在学校 ， 会和家人互动、和同学互动、和老师互动 ， 只要有互动 ， 就让人会有情绪劳动 。
【心理健康比高考成绩更重要！四招教会孩子从小正确对待负面情绪】这些负面情绪积累、爆发、互相影响 ， 不仅让自己成为了受害者 ， 也容易自己成为施加者 。
心理健康比高考成绩更重要！四招教会孩子从小正确对待负面情绪
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当”情绪劳动“得不到相应的报酬时 ， 就会滋生大量的负面情绪 ， ”情绪“开始“失控”
事件中这名女考生就是这样 ， 自己赌气不考 ， 也不让别人正常考试 。
作为家长们 ， 我们也要反思反思：
1.平日里除了管孩子的吃喝拉撒睡 ， 您是不是只在乎孩子关注学习和分数？您对孩子的情绪关心过吗？
2.当您的负面情绪来的时候 ， 您都怎么做的呢？当孩子产生负面情绪的时候 ， 您又是怎么引导的呢？
对现实视而不见 ， 幻想孩子独自消化负面情绪 ， 或者对待孩子的负面情绪简单粗暴指责自己却又没有耐心 ， 都不是正确的育儿方式 。
心理健康比高考成绩更重要！四招教会孩子从小正确对待负面情绪
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耐心让孩子知道情绪 ， 了解情绪 ， 接受情绪 ， 消化情绪
在孩子小时候 ， 我们可以一起读一些绘本 ， 让他们知道情绪 ， 了解情绪 ， 接受情绪 ， 消化情绪 。
我印象很深刻 ， 非比在4岁时出现了所谓“宝宝叛逆期” ， 小孩子完全用大人语言“来讲道理”并不能奏效 ， 如果大人因此指责孩子“你为什么要发脾气” ， 从而引发更深层的全家人互相之间的坏情绪恶性循环 ， 则更不值当 。
我当时买过一套书《了不起的情绪力》 ， 书是从两个小兔子的角度写的 ， 讲怎么认识情绪 ， 以及建议孩子遇到问题时应该怎么做 。 我和她一起读了《赶走坏情绪》后 ， 非比就知道了 ， 当坏情绪来临的时候 ， 我们可以奔跑、读书、听音乐、唱歌、和朋友聊天 。 当她准备发脾气时 ， 我就和她说 ， “看看 ， 小兔子说了 ， 你的坏脾气要来了 ， 我们一起唱唱歌吧 ， 或者我们玩下玩具好不好？”用这样的柔和方式和孩子说 ， 让孩子心甘情愿地接受 ， 非常有效 。
心理健康比高考成绩更重要！四招教会孩子从小正确对待负面情绪
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用孩子可以接受的方式 ， 积极正面引导孩子 ， 一起赶走坏脾气
另外 ， 还有一些儿歌对孩子的正向引导也非常好 。 比如说非比很喜欢的《伍迪与蒂格》（Woolly&Tig） ， 有一期专门讲人会惹麻烦和人会生气的问题 。 她看了那期之后很认真告诉我 ， 如果遇到了麻烦和生气 ， 就一定要“说出来和分享” 。 我们一起唱儿歌 ， 平时也一起互相监督 。
我想 ， 这四招就是我总结的对待负面情绪行之有效的方式 ， 让孩子从小开始学起来：
1.合理释放2.找人倾诉3.转移注意力4.自我安慰
这些对待负面情绪的行之有效的方式 ， 不仅合适孩子 ， 也合适你我 。
人非圣人 ， 孰能无过 ， 过去的已经过去 ， 让我们一起和孩子学习情绪管理 ， 做好自己情绪的“主人”！
欢迎你给我留言 ， 请你说说你的体会和建议 。 如果有好的建议不吝啬分享哦：）
我是非比妈妈 ， 欢迎你关注我 。
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