对身体很好的3种食物，夏天多吃一些，疏通血管，健脾养胃助消化
对身体很好的3种食物 ， 夏天多吃一些 ， 疏通血管 ， 健脾养胃助消化
1.花生
花生 ， 学名落花生 ， 是最常见的一种坚果 ， 花生有非常多的养生保健功效 ， 不管大人还小孩食用对身体都有好处 。 花生含有维生素A、维生素B、维生素E、卵磷脂、蛋白质、氨基酸等 ， 常食用可以美容润肤 ， 健脾养胃 ， 让肌肤富有光泽 。 含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 可以疏通血管 ， 降压减脂 ， 预防血管疾病 。
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2.山楂
山楂被称为消食降压的“胭脂果” 。 性味酸、甘、平、微温 。 果实含山楂酸、鞣质、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、黄酮甙等,不仅酸甜味美 ， 能促进消化液的分泌 ， 增进食欲 ， 帮助消化 ， 还有许多保健方面的功效 。 山楂有降低血清胆固醇、降低血压等作用,能疏通血管 ， 预防血管疾病 。
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3.木瓜
【对身体很好的3种食物，夏天多吃一些，疏通血管，健脾养胃助消化】木瓜甜美可口、营养丰富 ， 有百益之果”、水果之皇” ， 营养丰富 ， 具有消食 ， 驱虫 ， 清热 ， 祛风的功效；主治胃痛 ， 消化不良 ， 肺热干咳 ， 乳汁不通 ， 湿疹 ， 寄生虫病 ， 手脚痉挛疼痛等病症 。 木瓜还有很多好处 ， 可以疏通血管 ，
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