快速动眼睡眠减少的危害
文章图片
新的研究发现 ， 快速动眼睡眠时间缩短与各种原因导致的死亡风险增加有关联性 。 这些原因也包括心血管疾病以及其它一些疾病 ， 除了癌症 。
【快速动眼睡眠减少的危害】短时间的快速动眼睡眠对死亡率的影响并未在先前的研究中被发现 。
在快速动眼睡眠阶段 ， 眼睛会快速地运动 ， 在这一阶段的睡眠中我们会做梦 ， 相关信息以及经历会被强化并被储存在记忆中 。
有关快速动眼睡眠的不同理论指出该睡眠阶段的功能有助于形成新的记忆 ， 刺激中枢神经系统 ， 并且将大脑内的化学物质恢复到正常平衡状态 。
早期的研究表明 ， 短时间的快速动眼睡眠可能导致记忆缺陷 ， 以及较差的认知能力 。
当睡眠呼吸暂停发生在快速动眼睡眠阶段时 ， 其与患高血压以及心血管疾病导致的死亡有关联性 。
该研究发表在JAMANeurology杂志上 。 分析了2675名男性的睡眠模式 。 这些受试者都参与了一项名为“老年男性睡眠障碍的后果”（MrOS）的临床试验 。 该试验自2003年到2016年期间随访了睡眠受到扰乱的男性 。
该项研究也分析了1375名男性和女性的数据 。 他们是威斯康辛州睡眠群体研究的一部分 ， 现在已经进行到了第22年 。 该群体性研究每四年通过一项睡眠研究来检测睡眠紊乱 ， 尤其是睡眠呼吸暂停对健康产生的影响 。
在MrOS研究中的男性每减少5%的快速动眼睡眠 ， 在数年内将有13%的更高心血管以及整体死亡率 。
威斯康辛州的研究受试者虽然更加年轻 ， 随访时间更是长达20年 ， 同时还包含女性受试者 ， 但结论相同 。
值得注意的是 ， 这些发现不是因果关系 ， 而是相关性 。
推荐阅读
- 不起眼的朗姐|和老人出去旅游，为什么会觉得心累？网友：只要老妈身体允许以后还要带她去，哈哈哈哈
- 科学探索|新技术能快速将海水变成饮用水
- 炉石传说：标准卸手牌最快的卡组？加丁黑眼自残园好快的剑
- 绿色可循环包装好处多，为啥收快递时却遇不到？
- 星车记|汽车新政策，车主终于不用担心这个问题了，快去排队检车
- 违法地点|行人横穿马路，黎平实名曝光一批不文明交通行为，快看有没有你
- 刘敏涛|刘敏涛范丞丞红玫瑰ending 这大跨度的姐弟组合太吸引眼球
- 补水眼霜哪个牌子好用 十大口碑好的补水保湿眼霜推荐
- 复古红梨色眼妆这样画，优雅高级美炸了
- 北京青年报|进入8月全国日发电量快速攀升