想长寿并不难！多吃这4种野菜，补血益气，早了解早受益
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【想长寿并不难！多吃这4种野菜，补血益气，早了解早受益】蒲公英
蒲公英是非常传统的中草药 ， 它富含维生素 ， 钾和钙离子以及可溶性膳食纤维 。 它可以促进肠胃蠕动并加强营养吸收 ， 它还可以去除湿气 ， 利尿和抗菌消毒 。 适用于肝炎 ， 胆囊炎 ， 热眼等人 。 
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荠菜
荠菜具有清热解毒 ， 安神养肝 ， 利尿 ， 消肿的功能 。 就蔬菜中的蛋白质含量而言 ， 绝对可以说荠菜很高 。 它的维生素C ， 维生素B2和钙的含量也非常丰富 ， 味道略带苦味 。 但是有一种香味 。 
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白蒿
除了用于吃外 ， 白蒿的药用价值也不容忽视 。 白蒿不仅具有凉血止血的功效 ， 还可以治疗风湿 ， 感冒 ， 高温和黄疸等疾病 。 村里的老人说 ， 经常食用白蒿也可以起到清热养肝的作用 。 
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苋菜
苋菜具有清热利湿 ， 清肝解毒 ， 凉血散瘀的功效 。 它对湿热引起的红白痢疾 ， 肝脏发炎引起的红眼痛 ， 喉咙发红有一定的辅助治疗作用 。
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