心脑血管|退休主任：热水里加1勺它，连吃7天，血管干净，恢复弹性
今天来和大家介绍一下哪些人是比较容易得高脂血症的 。
高脂血症是一种常见病 ， 2002年 ， 全国营养与健康调查显示 ， 我国高脂血症发病率高达18.6% ， 约1.6亿 。 除少数由其他疾病引起外 ， 绝大多数是由遗传体质和不良生活习惯引起的 。 具体情况如下：
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父母遗传性高胆固醇体质的人 ， 不一定肥胖 ， 但胆固醇高 ， 不吃早餐 ， 晚餐特别丰盛 ， 或喜欢吃宵夜的人 ， 喜欢吃洋快餐 ， 油炸食品或甜点 ， 西式蛋糕 ， 宁可吃肉不吃鱼 ， 总是喝很多酒 ， 吸烟 ， 总是在外面吃饭 ， 不愿意走路 ， 不锻炼 ， 比如坐着或躺着的人 ， 经常看电视或玩电脑 。 以上不良习惯越严重 ， 越容易导致血脂升高 。
如何发现血脂异常
应注意区分高胆固醇血症、高甘油三酯血症或混合性高脂血症 。
因为甘油三酯和胆固醇都是脂类 ， 都会引起动脉硬化 ， 而它们的增加都归因于“高脂血症” ， 所以常被混淆 。 其实甘油三酯和胆固醇是两种不同的物质 ， 治疗方法也不同 ， 因此 ， 要注意区分 ， 明确类型 ， 接受正确的治疗方案 。
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无论是哪种类型的高脂血症 ， 饮食疗法和运动疗法都是最基本的治疗方法 。 患者应坚持3个月的饮食和运动疗法 ， 然后复查血脂 。 如果胆固醇值仍不达标 ， 可以用药物治疗 。 再一次强调 ， 饮食和运动不能一起用来治疗胆固醇 。
饮食疗法不等于禁食 ， 否则不会持续很久 ， 会影响健康 ， 最好在专业营养师的指导下进行 。
高脂血症的饮食原则
配方：
合理饮食是以“均衡营养 ， 保持标准体重 ， 保持健康”为原则的 。 高脂血症的饮食首先要满足人们的生理需要 ， 然后在均衡饮食的基础上 ， 根据血脂异常的不同类型 ， 综合考虑各种营养素对血脂的影响 ， 并制定相应的饮食 。
最新的营养与健康调查显示 ， 许多高脂血症患者的营养状况是能量过剩与营养不良并存 。 如果我们每天随意选择食物 ， 很容易导致对某些食物的偏好 ， 而有些食物很少食用或根本不吃 ， 造成营养摄入不平衡 。 因此 ， 下面就为大家介绍一个简单的方法 ， 为大家设计一个“均衡饮食”——四组食物交换 。 在此基础上 ， 高脂血症患者可以根据自己的饮食原则选择食物 ， 从而形成自己的饮食习惯 。 当然 ， 这种方法也适用于其他人群 。
什么是食物交换：
食物交换法是一种用于配方设计的粗略计算方法 。 任何产生80千卡热量的食物称为交换部分(即1单位) 。 营养学家将普通食物分为四组 ， 每组的食物可以互换 。 只要我们通过简单的计算从表中选择所需的食物和重量 ， 我们就可以形成一个食谱 。 在不考虑复杂的营养平衡和计算问题的情况下 ， 我们可以自然获得良好的营养平衡 。 同时 ， 我们可以避免食物摄入过于固定 ， 增加享受美食的乐趣 。
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三位院士宣称：使用纳豆银杏内酯 ， 连吃7天 ， 血管干净 ， 恢复弹性
它里面有银杏叶提取物 ， 纳豆提取物 ， 黄酮和皂苷 ， 主要是有降血脂的作用 ， 对心脑血管有疏通作用 ， 长期服用对人体也没副作用 ， 中老年朋友可以长期吃 ， 能有效预防心脑血管疾病 ， 对心脑血管有很好的保健作用 。， 很多朋友可能不太熟悉 。 它是一种富含不饱和脂肪酸的营养素 ， 具有降血脂的双重功效 。 还能促进胆固醇的排泄 ， 防止胆固醇沉积在动脉内壁 ， 甚至能溶解动脉粥样硬化斑块 。
【心脑血管|退休主任：热水里加1勺它，连吃7天，血管干净，恢复弹性】
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