心脑血管|34岁男子，凌晨入院，心梗离世，年轻人一个行为很要命，早点改( 二 )
这些疼痛 ， 往往是疼一下 ， 休息一下又不疼了 ， 此时 ， 切莫忽视 。
此类症状 ， 往往也是心梗的前兆 ， 经常被人们所忽视 ， 切记 。
本文插图
3：半夜憋醒 ， 上不来气
半夜突然胸闷 ， 喘不上来气 ， 被憋醒 ， 此时 ， 一定要高度怀疑是心梗！
心梗发生前 ， 心肌供血严重不足 ， 此时 ， 心肌也就没有力量向身体供血 ， 夜间本身又是低供血时间 ， 因此 ， 容易导致身体严重缺氧 ， 上不来气 。
此时 ， 十分危险 ， 最好及时就医检查 。
本文插图
夏养心 ， 做好4件事 ， 可事半功倍
第一件：“喝”好养心茶
喝一杯养心茶 ， 及时补充水分 ， 还可保护心脏健康 ， 对健康大有益处 。
用一些排毒降脂小植物 ， 搭配泡水 ， 保护心血管健康 ， 是不错的选择 。
蒲谷丁苦丁茶 ， 泡水喝 ， 有助于降脂 ， 促排毒 ， 保护心血管健康 。
用蒲谷丁、荷叶、小叶苦丁 ， 搭配在一起 ， 泡水代茶饮即可 。
荷叶 ， 入心经 ， 含有黄酮和生物碱 ， 可以增加冠脉流量 ， 改善心肌缺血、心律失常 ， 还可消脂降压 ， 对于心脏健康 ， 十分有益 。
小叶苦丁的有效物质 ， 能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩 ， 降低心脑血管疾病发生；同时 ， 对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用 ， 促使动脉粥样硬化斑块面积减小 ， 从而降低血脂 。
蒲谷丁是一种药食两用的植物 ， 具有清热解毒、消炎抗菌作用 ， 现代研究发现 ， 蒲谷丁具有降低甘油三酯 ， 升高高密度脂蛋白的作用 。
三者搭配在一起 ， 可降脂、降压、利尿、排毒 ， 对于心脏健康 ， 十分有益 。
本文插图
第二件：“睡”好养心觉
睡眠养心 ， 尤为重要 。
睡眠不足 ， 易诱发心脏病 ， 甚至导致心力衰竭 。
长期睡眠障碍 ， 还会导致体重增加 ， 甚至罹患糖尿病 ， 而这两种因素都会增加心脏病的风险 。
所以 ， 不要熬夜 ， 一定要早点睡觉 ， 晚上十一点前进入睡眠状态 。
本文插图
现代研究也表明 ， 午睡半小时者 ， 比不睡者 ， 冠心病死亡率少30% 。
午睡15-30分钟 ， 可改善冠脉血供 ， 增强体力、消除疲劳 ， 减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会 。
所以 ， 夏季中午 ， 多睡一份午觉 ， 对心脏健康 ， 大有益处 。
本文插图
第三件：“保”有一份好心情
初夏时节 ， 人的情绪易波动 ， 易出现负面情绪 。
负面情绪会影响体内的交感神经系统 ， 使心脏乃至全身的小血管硬化、收缩 ， 心脏“生”出心脏病的概率非常大 。
这个时候 ， 一定要注意 ， 控制好自己的情绪 ， 少生气 ， 保持一份良好平和的心态 。
平时也可以用山刺玫花泡水 ， 可理气解郁 ， 改善不良心情 ， 滋养心肝血管 。
本文插图
第四件：小动作 ， 强心脏
早晨时刻 ， 要调养心肺 ， 多搓搓手 ， 有益处 。
在搓手的时候 ， 可以按摩穴位 ， 刺激心脏经络 ， 有益心脏健康 ， 还可让脏器兴奋起来 ， 帮助人体迅速恢复体能 。
推荐阅读
![[孩子]熊孩子又被卡头了！这次是这里](http://res.cjrbapp.cjn.cn/a/10001/201909/9f54057298a139a25702070cc370a9c2.jpeg)
- 心脑血管|高血压患者夏天必须注意这一点
- 胃癌|48岁男子，查出胃癌，提醒：1种食物引起的
- 心脑血管|心绞痛就是冠心病？10点日常注意事项，6种治疗药物你用对了吗
- 心脑血管|心脑血管如何预防？医生：生活中做好5件事
- 心脑血管|心血、心气、心阴、心阳是什么意思
- 心脑血管|起床后出现这5种情况，可能是你的血管堵塞了，要多留个心眼
- 肝吸虫|【可怕】男子左肝被掏空，壁上布满密密麻麻的虫卵，只因吃了…很多广东人都爱吃
- 绣梦才人|民间故事：宋朝一男子，经常半夜回家，见妻子怀孕却说：回来的不是我
- 心脑血管|给血管“添堵”的真是“垃圾”吗
- 心脑血管|血脂高，身体健康亮红灯！这几招教您轻松控血脂