惠普|90后助眠大法，前两个太朋克，OPPO这招比较靠谱
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现在的90后缺什么 ， 缺钱、缺时间、缺机会？我想 ， 对于80%的90后来说 ， 缺睡眠是最为常见的情况 。 根据数据统计 ， 目前我国有超3亿人有睡眠障碍 ， 简单来说就是失眠 ， 难入睡；而且有84%的90后都有睡眠困扰 ， “垮”是不垮了 ， 但是已经成为了最“缺觉”的一代 。
失眠带来了负面影响也是非常直观的 ， 精神不振、记忆力衰退 ， 最为担心莫过于掉发、脱发 ， 在这一点上确实非常要命 ， 毕竟有时候这样的情况是不可逆的 。
对于90后养生青年来说 ， 他们已经开始寻求各种睡眠良方 ， 来看看这些办法都靠不靠谱 。
一、破罐破摔 ， 朋克养生有些年轻人睡不着就开始百度入睡办法 ， 不过互联网世界迷人眼 ， 一下子就被知乎、抖音、微博热搜吸引过去了 ， 短视频一个接着一个、有趣的问答看得停不下来 ， “哈哈哈哈 ， 沙雕网友真有意思” ， 窗外一看 ， 已快天亮 。
二、自我暗示 ， 数绵羊大法不过也有佛系90后 ， 采用闭眼冥想暗示大法 ， “一只羊、两只羊、三只羊...” ， 不过有时候也有翻车的时候 ， ”刚才李白的大招怎么就没连上、蔡文姬意识也太菜了！“ ， 王者掉星怨念不断 ， 难以入睡 ， 翻身起来排位一把 ， 天亮便从王者掉到了星耀 。
三、OPPO 手环助眠利器作为90后 ， 在助睡这一方面自然是要别出心裁 。 OPPO 手环似乎就很和他们胃口 。 首先OPPO 手环拥有24小时心率监测 ， 实时了解心跳变化 。 当然 ， 这个手环也能测试是否遇到真爱 ， 毕竟心跳的次数是无法掩盖的 。
回归正题 ， OPPO 手环能够对睡眠状态进行评估 ， 输入睡眠情况 ， OPPO 手环就能给出各种睡眠建议 ， 白噪音、睡眠大法等方面 ， 多听、而且按照OPPO 手环的建议进行睡前准备 ， 睡够8小时不成问题 。
当然 ， 在睡眠过程中 ， OPPO 手环还会监测夜间8小时的睡眠血氧状态 ， 实时了解睡眠质量 ， 判断自己会不会出现打鼾、呼吸暂停等症状 ， 毕竟90后嘛 ， 枸杞泡水、养生已经是老生常谈的话题了 。
【惠普|90后助眠大法，前两个太朋克，OPPO这招比较靠谱】以上便是现在90后的对于解决睡眠状态的办法 ， 从我个人来看 ， 第一二种都过于朋克养生 ， 比较硬核 ， 第三种对于广大90后来说更为缓和 ， 入睡更为方便 。 最后祝愿大家都能睡个好觉 ， 有一头乌黑靓丽且饱满的头发 。
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