夏天“热”着过才养生！这么多年夏天原来都过错了！
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夏天“热”着过才养生！
有句老话叫“夏天不热 ， 冬天不冷 ， 迟早要坐病” ， 就是这个道理 。
夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛时期 。 而寒邪非常容易损阳气 ， 让整个人变得倦怠无力 。 即使在夏天 ， 如果不注意保暖 ， 寒邪同样会侵袭体内 ， 身体会出现明显的寒象 。
因此 ， 人体要顺应自然 ， 该热的时候就得热 ， 该出汗就得出汗 。 夏天不热着过的话 ， 势必要生病 。
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吹空调不如流一身汗
古语有个说法 ， 叫“冬不炉 ， 夏不扇” 。 意思是说 ， 冬天不要过分接近火炉 ， 不然就会使阳气受到干扰 。 夏天不要一个劲儿的扇扇子 ， 应让身体自然排汗 。
人本身就要是顺天时 ， 冬天接受寒冷的刺激 ， 夏天体验炎热的考验 ， 让身体多出出汗 。 而如今我们夏天空调 ， 冬天暖气 ， 太舒适了 ， 身体迟早会出毛病 。
所以 ， 夏天就应该让自己大汗淋漓 ， 身体才痛快！
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喝冷饮不如喝热茶
夏天很多人会喝冰镇饮料来消暑 ， 殊不知如此最伤脾胃 。 虽然天气热 ， 其实喝热茶比喝冷饮更解渴更养生 。
一杯热茶 ， 出点汗 ， 闷热之气得以宣泄 ， 顿时就会感觉清爽无比 。
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凉水冲澡不如热水泡脚
从道医的角度来说 ， 大热天的 ， 全身毛孔处于打开状态 ， 这时立即冲凉 ， 寒湿之气就会侵袭人体 ， 导致风寒湿邪 。
夏季“热养”不如多用热水泡脚 。 热水泡脚能够使气血运行通畅 ， 促进身体气血循环 ， 增强新陈代谢 ， 修复身体细胞 。
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吃凉菜不如泡生姜水
夏季很多人通过吃凉菜解热气 ， 更有甚者还把凉菜放到冰箱里冻一冻再吃 。 这其实大错特错 ， 吃凉菜与喝冷饮一样 ， 耗伤伤脾胃 ， 不如多喝点生姜红糖水 。
【夏天“热”着过才养生！这么多年夏天原来都过错了！】“冬吃萝卜夏吃姜 ， 不用医生开处方” ， 夏天就应该用姜等食物来温中散寒 ， 把生姜、大枣一起煮水 ， 调以适量红糖 ， 温中散寒 ， 健运脾胃 。
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露脐装不如换常服
在夏天 ， 女性更需要“热养” 。 女性的热适应比男性差 ， 尤其是体质比较寒的女性 ， 更该注意避免受凉 。 因此 ， 夏日里女性要注意腰、腹、腿足及后背的保温 。 建议换上平常的夏装即可 ， 不可追求标新立异而总穿露脐装 。
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