肺是娇脏，怎么才能更好地保护它呢？不妨从吃这6种食物开始
肺是我们身体内的重要器官 ， 保护肺部是我们的职责 ， 那么怎么才能更好地保护它呢？
【肺是娇脏，怎么才能更好地保护它呢？不妨从吃这6种食物开始】白果
《本草纲目》中记载 ， 白果性平 ， 味甘、苦 ， 入肺、脾经 ， 具有滋阴润肺、养血生肌的作用 。
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燕窝
燕窝具有养阴、润燥、益气、补中、抗衰、疗病等功效 。 用燕窝与银耳、冰糖适量炖服 ， 可治干咳、盗汗 。
白萝卜
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维 ， 具有促进消化 ， 增强食欲 ， 加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。
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银耳
银耳味甘淡 ， 性平 ， 归肺、胃经 ， 具有滋阴润肺、养胃生津的功效 ， 适用于少痰或痰中带血丝 ， 口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等 。
梨
梨性味寒、甘、微酸 ， 能润肺 ， 清心 ， 止热咳 ， 消痰水 。
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杏仁
杏仁性味辛、苦、甘、温 ， 有小毒 。 苦杏仁主咳逆上气 。 甜杏仁又名巴旦杏仁 ， 为滋养缓和性止咳药 ， 主治咽干、干咳 。
此外 ， 还可以多吃一些玉米、黄豆、大豆以及水果 ， 有助于养肺 。 秋令养肺最重要 ， 肺喜润而恶燥 ， 燥邪会伤肺 。 秋天气候干燥 ， 空气湿度小 ， 尤其是中秋过后风大 ， 人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽等问题 。 因此秋季饮食应少辛增酸 ， 防燥护阴 ， 适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、秋梨、香蕉、藕等 ， 少吃辛辣燥热与助火的食物 。
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