【北京疾控提醒您】疫情期间，高考考生如何吃得安全又合理？
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疫情期间 ， 高考考生如何吃得安全又合理 ， 是广大考生和家长最为关心的热点问题 ， 北京市疾控中心提出以下建议 ， 为高考考生健康助力！
考得好不好 ， 咋吃很重要！
一定要保证饮食卫生安全
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注意饮食安全 ， 不吃或少吃生冷食品 ， 食物一定要烧熟煮透 。
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家庭自制食品的原料要新鲜 ， 制作时注意生熟分开 ， 尽量不吃剩饭剩菜 ， 如果要吃 ， 需彻底加热后再食用 。
【【北京疾控提醒您】疫情期间，高考考生如何吃得安全又合理？】03
外购的即食食品要选择正规厂商生产销售的 ， 有卫生保障的产品 ， 并注意食品的保质期和储存条件 。
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饭前便后要洗手 。 尽量不要在外就餐 ， 若在外就餐 ， 要选择正规餐馆就餐 ， 做好个人防护 ， 保持一米以上社交距离 ， 尽量采用分餐制 。
三餐膳食要合理搭配 ， 营养均衡全面 。
三餐的具体安排是
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