|董璇曝光瘦身三餐食谱，还有一个小技巧，懒人也能月瘦12-18斤
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提到董璇 ， 大家应该都非常熟悉 ， 1979年出生 ， 今年已经41岁了 ， 出道17年 ， 出演过无数的电影电视作品 ， 比如我们二叔能像的《奋斗》、《立春》、《建国大业》、《三国机密》等等 ， 巨额随是实力派的女演员 。
大家喜欢董璇 ， 还有一个很重要的原因是董璇长得很漂亮给人一种温婉的气质 ， 天生就惹人好感 ， 再加上身材好 ， 即使已经41岁了 ， 也能保持93斤的身材 ， 更让很多小伙伴羡慕！
但是 ， 随着年龄慢慢增长 ， 现在的董璇也慢慢开始发福了起来 ， 前段时间在微博晒出自己的近照 ， 竟然有了一点“大妈”的感觉 ， 但是小编相信董璇一定能够重新瘦下来 ， 毕竟之前董璇减肥的经历和维持身材的方法真的太好了 ， 这次瘦身成功也在意料之中！
今天 ， 咱们就来扒一扒 ， 董璇减肥中的一日三餐 ， 以及减肥中用到的一个小技巧 ， 按照这份三餐来吃 ， 轻松一个月能瘦10-15斤 ， 再用这个小技巧 ， 一个月多瘦2-3斤 ， 最重要的是这样减肥一点难度也没有 ， 即使是懒人也能坚持！
早餐：1根玉米+1个鸡蛋清+3个水煮虾+1小份水煮西兰花+1杯黑咖啡
午餐：半根玉米+1个鸡蛋+1小块儿酱牛肉+1个黄瓜+1个番茄+1小份水煮菠菜
加餐：黑咖啡一杯+纯牛奶1盒
晚餐：一盒圣女果
一个减肥小技巧：大家从食谱中就能发现 ， 董璇为了减肥 ， 一天至少喝了3杯黑咖啡 ， 黑咖啡的热量可以忽略不计 ， 却可以帮助抑制食欲 ， 提高新陈代谢速度 。
【|董璇曝光瘦身三餐食谱，还有一个小技巧，懒人也能月瘦12-18斤】有数据显示 ， 一天喝3杯黑咖啡 ， 就能多消耗80-50大卡的热量 ， 相当于一个人基础代谢的10% ， 一个1200大卡基础代谢的女生 ， 用这个方法就能一天多消耗120大卡的热量 ， 轻松帮助你一个月多瘦2-3斤！
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