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|投票选出你心中的“深圳十峰”( 二 )


曹峻说 ， 深圳登协正在用一系列行动 ， 让登山运动“出圈”、更大众化 ， 让更多非专业人士也参与到这项运动中来 。 “山峰本身没有专业和业余的说法 ， 一些山有成熟的登山步道 ， 所有的市民都可以体验尝试；一些没有太多开发的路线 ， 可能需要相对专业的技能和更充分的准备工作 。 深圳登协针对不同的人群会进行不同的培训以及专业性提醒 ， 交代大家分析路线难度 ， 提前做好准备 。 ‘深圳十峰’票选出来后 ， 成熟的路线我们将进行推介发布 ， 供大家使用、参考 。 ”
疫情还没有完全结束 ， 这时参加户外活动需要注意哪些要点？曹峻表示 ， 一方面大家在开展户外运动的过程中 ， 仍要做好防护 ， 戴好口罩 ， 保持良好的卫生习惯 ， 可以朋友约伴 ， 但不要聚集；另一方面 ， 高强度运动后会出现免疫的“窗口期” ， 容易着凉感冒 ， 出现发热的情况 ， 大家需要提前做好保暖措施 ， 带上备用衣服更换 ， 掌握一些常用技巧以备不时之需 。
驴友：“深圳十峰”让市民更了解这座城
深圳市登山户外运动协会在3月28日发起了“深圳十峰”投票 ， 这项活动吸引了不少登山户外运动爱好者的关注 。 他们认为 ， “深圳十峰”可以让市民更了解这座城市 ， 让大家走进户外 ， 感受深圳的自然魅力 。
亲子家庭：
登山为家庭教育增添乐趣
在深圳市登山户外运动协会有一名少年营员名叫李传畅 ， 她的父母都是户外运动爱好者 。 李传畅从4岁开始跟着父母爬山 ， 去年加入深圳登协后 ， 每周六都参加童领少年营活动 ， 攀登深圳的山峰 。
李传畅父亲李金正认为 ， 登山是家庭教育中很好的方式：“很多东西是学校课堂里没有的 ， 比如独立生活的能力、坚持到底的勇气 ， 带孩子登山的过程中 ， 会收获很多有趣的回忆 。 相信这次‘深圳十峰’的活动 ， 会让更多家庭参与户外运动 ， 制造更多亲子互动的机会 。 ”
李金正回忆起和女儿第一次登山情景：“那时候带她去峨眉山 ， 我跟太太一直鼓励她 ， 让她坚强一点往上走 。 但是她太小了 ， 实在走不动就哭了 ， 说‘我不要坚强 ， 我不要坚强’ 。 ”经过多年登山运动磨砺 ， 现在的李传畅担任童领户外活动的队长 ， 拥有很好的组织和管理能力 。 李金正还笑着说：“她在这些活动中学会了做好吃的饭菜 ， 现在我和媳妇都可以偷懒不煮饭了 。 ”
资深驴友：
站在山顶收获不一样的深圳
曾兵是一名资深驴友 ， 也是深圳市登山户外运动协会的户外教练 ， 平时会参与推广登山户外运动的工作 。 他认为 ， “深圳十峰”系列活动的举办将让市民从更多角度认知这座城市：“登山可以锻炼身体 ， 增强体质 。 很多深圳市民平时忙于工作 ， 还不知道身边有这么些山峰 ， 当你站在山顶上 ， 感觉是不一样的 ， 会收获不一样的深圳 。 ”
曾兵从小就喜欢爬山 ， 当兵时就在野战部队里 ， 经常在山上跑 ， 对“山”很有情怀 。 现在他每个月至少要登山两三次：“这几年主要登深圳的山 ， 个人比较喜欢的就是梧桐山了 ， 因为有很多路线可以选择 ， 每一条路线都有不同的风景 。 ”曾兵还说 ， 在山顶除了可以俯瞰深圳 ， 还可以仰望漂亮的云海：“那个场面很吸引我 ， 也让我登山更有动力 。 ”
登山教练：
“深圳十峰”会成为登山指南
丁世亮是深圳市登山户外运动协会YDP青少年部主管 ， 平时负责组织青少年户外运动和亲子活动 ， 掌握着不少登山方面知识 。 他认为 ， 这次“深圳十峰”系列活动将成为深圳市民的登山指南 ， 帮助大家了解身边的山峰 。
丁世亮透露 ， 平时很多家长带着孩子去登山很少做计划 ， 他们也不太了解每一座山的特点 。 “‘深圳十峰’活动举办之后 ， 会有更多资深驴友向大家分享登山攻略 ， 也会让大家知道攀登每座山的难度 。 这样深圳市民以后就可以根据自己的需要 ， 选择适合自己的山峰 。 ”
最近开始有深圳市民到户外登山锻炼 。 丁世亮提醒 ， 除了要做好个人防护 ， 在登山前还要做好计划：“带上充足的水、食物 ， 还要提前查好天气 ， 最好是在专业人士带领下进行活动 。 ”
【|投票选出你心中的“深圳十峰”】深圳晚报采访人员 黄文 林炜航


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