国学大师曾仕强曾说过：“没有不吵架的夫妻 ， 只有不会吵架的两口子 。 ”
很多人都忘了 ， 吵架的本意是沟通 。 不清楚怎么沟通 ， 吵的越多越伤感情 。
夫妻间的沟通可以使用《非暴力沟通》的方式 。
举个例子：丈夫回家的路上 ， 妻子打电话给丈夫让他到家记得买把蒜 ， 结果丈夫到家了没有买蒜 。 妻子就开始指责丈夫：每次让你买点东西都记不得 ， 我看你心里根本没有这个家 。 听到这里丈夫肯定很生气 ， 就说：我工作累死累活 ， 起早贪黑你说我心里没有这个家 ， 不就是买个蒜吗 。 用得着上纲上线的吗？不会吵架的夫妻对接下来的场景一定很熟悉 ， 翻旧账证明丈夫心里没有这个家 ， 证明自己说他是对的 ， 丈夫也据理力争 。 最后吵赢了架很有可能会丢了感情 。
当丈夫回到家 ， 妻子想要指责之前 ， 想想一想自己的情绪是什么 ， 为什么会有这样的情绪？情绪背后自己的需求是什么？丈夫为什么会记不得 ， 原因是什么？然后我们就可以做一致性的表达了！
如果丈夫听到这样的话 ， 应该生气的可能性很低 ， 也许还会有点心疼 ， 毕竟如果相爱因为自己的原因让另一半生气 ， 至少还是有这样的情绪的 。
要想实现这个目标 ， 就需要在沟通中做到以下四条：
1、基于事实的陈述
所说的内容一定是基于事实存在的 ， 另一半也是认同的 。
2、准确表达双方感受
你就这件事情的感受和对方的感受是什么 。
3、说清楚基于感受的双方需求是什么
每个感受背后应该是有一个需求没有被满足 ， 所以才会有这样的感受 。 要表达双方的感受是基于什么需求产生的 。
4、提出切实可行的请求
通常一方提出一个要求另一方不做的原因 ， 很有可能是要求不清楚 ， 或者另一方做不到 ， 所以要求一定是要切实可行的 ， 提出之后双方就要求是否能达成共识也是需要讨论的 。
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