儿童饮食|为了健康，这“3类食物”多吃不益，对于孩子长高可能有害而无利( 二 )
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对于只吃素的人来说 ， 如果因为没有摄入其它的比如蛋白质以及含磷物质的食物 ， 那么其实只有过量的植酸以及草酸跟钙结合 ， 最后将钙排出 ， 其实是会得软骨病、骨质疏松症等 ， 所以要均衡搭配才是王道 。
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