高考|明天就要高考啦！教育部、卫健委提醒考生及家长要注意这些
2020年全国统一高考将于7月7日至8日举行 ， 部分省（区、市）由于考试科目设置不同 ， 9日、10日也安排了部分考试科目 。
7月6日 ， 教育部发文 ， 特别提醒广大考生——
一要了解并熟知《考生须知》 ， 严格遵守考试规定 ， 提前准备并携带好有关证件以及必备的考试用具 。
二要提前了解考场防疫措施、个人防护注意事项等 ， 准备好合规的防疫物品 ， 并注意赴考途中的个人防护 。
三要诚信参加考试 ， 不要携带手机等各类无线通讯工具及其他违禁物品进入考场 。
【高考|明天就要高考啦！教育部、卫健委提醒考生及家长要注意这些】四要合理安排出行时间和路线 ， 仔细核实确认考试时间、地点和科目 ， 考虑体温检测等因素 ， 预留足够赴考时间 。
【高考|明天就要高考啦！教育部、卫健委提醒考生及家长要注意这些】因为今年高考面临疫情常态化的新情况 ， 国家卫健委也为考生家长作出了10条防疫关键提示——
一是做好自身健康监测 。 家长考前及高考期间做好自身的健康监测 ， 如有异常 ， 应向考生所在学校报告 ， 并及时就医 。 身体不适时 ， 尽量减少与考生直接接触 。
二是准备考试物品 。 帮助孩子准备好口罩、手套、速干手消毒剂等个人防护和消毒用品 。 提醒孩子严格按照考试规定 ， 携带准考证、身份证以及相关考试用品、防护物品 。
三是保持良好卫生习惯 。 注意个人卫生 ， 家庭成员不共用日常生活用品 。 尽量减少外出 ， 减少聚会、聚餐等聚集性活动 ， 避免前往人员密集和通风不良的场所 。 如需外出 ， 应做好个人防护 ， 科学佩戴口罩、保持1米社交距离、加强手卫生 。
四是掌握基本防疫知识 。 了解新冠疫情期间高考防疫各项措施 ， 学习传染病防控知识 ， 知悉高考防疫要求和防控措施 ， 熟悉掌握应急应对流程和个人防护要点 。
五是注意送考安全 。 自觉维护考点周边秩序 ， 遵守各考点送考区的相关制度 ， 不进入考点警戒范围 ， 嘱咐孩子按考点指示图或工作人员指引进入考场 。 将孩子送至考点顺利进校后 ， 自行离去 ， 不聚集、不扎堆 ， 减少交谈 ， 避免交叉感染 。 同时做好个人防护 ， 尽量与他人保持一定距离等 。
六是休息场所的选择 。 在考试间隔期间 ， 有条件的考生应回家休息 。 如需订酒店 ， 尽量采用预约方式 ， 缩短到店时间 ， 提前了解酒店要求 ， 准备好每个人的身份证、健康码等 。 到店后尽量与他人保持一定距离 ， 避免人群聚集 。 进入房间 ， 对公用设备、设施如卫生间和门把手等表面可做清洁消毒 ， 并建议自带个人用品 。
七是注意饮食卫生 。 不吃或少吃生冷食品 ， 食物应烧熟煮透 。 家庭制备食物注意关键环节卫生 ， 保证食材新鲜 ， 加工和存放时注意生熟分开 。 外购即食食品要注意食品的保质期和储存条件 。 在外就餐时 ， 注意做好防护 ， 减少就餐时间 ， 使用公勺公筷 。
八是合理搭配膳食 。 考试期间坚持规律饮食 ， 家长给孩子多准备清淡、易消化食物 ， 三餐膳食要营养均衡 ， 早餐忌过饱 ， 午餐要荤素搭配 ， 晚餐以清淡为主 ， 不宜喝浓茶和咖啡 。
九是适度运动和规律作息 。 考前要按照高考的时间安排来调整孩子作息 ， 根据孩子的身体素质 ， 选择适合的运动项目和方式来稍作放松 ， 高考期间不可运动过量 。
十是引导考生心态调整 。 家长要关注孩子的心理状态 ， 营造温馨、放松的家庭氛围 。 可以跟孩子多谈心 ， 减轻孩子的心理压力 ， 积极、正向鼓励孩子乐观面对、从容应对高考 。
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