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东莞时间网|10天救起5人，东莞这个阿伯了不起！( 二 )


有泳友说 ， 已经在这里游了接近20年了 ， 姚云是他们非常敬佩的人 ， 在那么危险的情况下 ， 已是古稀之年还能不顾一切英勇救人 ， 真了不起 。
“我不求什么报答 ， 如果真的要说要的话 ， 那我想听一句谢谢就可以了 。 ”姚云说 。 这么多年虽然他救过不少人 ， 但只要听溺水者或者家属一句谢谢就足够了 。
到了夏天
不少人热衷于游泳
但下水时必需要注意安全
一旦遇到溺水千万不要慌张
▼
如果不慎落入水中 ， 可以这样实施自救：
利用漂浮物：尽可能利用水上漂浮物 ， 如开口盒子、球类、盆、水桶、塑料瓶等 。 将其开口部压在水面下 ， 或把口封住 。
仰漂：身体（面部）朝上 ， 抬起下巴 ， 将双手举过头顶 ， 这样重心会往上移 ， 人体可漂浮在水中 。
注意：千万不要手脚乱蹬 ， 以免体力过早耗尽 ， 从而加速身体下沉 。
如果看到别人落水 ， 可以这样进行施救：
岸上救护优于水中救护：有人溺水 ， 不要盲目下水 ， 可通过呼喊、报警等方式找专业救生员来救助 。
寻找漂浮物或拉扯物：在溺水者还清醒时 ， 为其提供漂浮物和拉扯物 ， 如木棍、绳子、树枝等 。
救出溺水者后 ， 可进行以下急救步骤：
将溺水者救出后 ， 先清理口鼻内的泥沙、杂物；如呼吸心跳都有 ， 可控水将其置于自己屈膝的腿上 ， 让其头部朝下 ， 使劲按压其背部 。
如呼吸心跳停止 ， 立即进行心肺复苏：胸外按压30次 ， 按压频率为每分钟至少100次；每做30次心脏按压后 ， 人工呼吸2次 ， 反复交替进行 。
按压部位：胸骨正中 ， 双乳连线中点 。
东莞时间网|10天救起5人，东莞这个阿伯了不起！
本文插图
安全提醒
清楚自己的身体健康状况 ， 平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳 。
在有救生员在场的情况下 ， 再下水游泳 。
下水前应先做一做热身运动 ， 把肌肉和关节都打开 。
在游泳中如果突然觉得身体不舒服 ， 要立即上岸休息或呼救 。
被污染（水质不好）的河流、水库、有急流、两条河流交汇处 ， 以及差大的河流等水况不明的水域都不宜游泳 。
天气恶劣 ， 如雷雨、刮风等情况下 ， 不宜游泳 。
来源：综合i东莞 采访人员 张喜林
石龙供图/视频
【东莞时间网|10天救起5人，东莞这个阿伯了不起！】编辑：李达燊


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