妆够了|素颜妹子的皮肤养护“宝典”来了！4种水果多吃，4个技巧多做
上班族时间太赶来不及上妆；手残党星人怕上妆后差强人意；学生党没有接触过化妆；所以她们经常会素颜朝天 ， 但是怎么保养才能让素颜也能美出新高度呢？
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这就是今天我们要共同探讨的话题 ， 下面给大家说的皮肤养护“宝典” ， 完全可以满足你日常素颜的需求 ， 一起来看看吧！
先从吃上面开始 ， 说说那些能让你素颜都好看的水果！
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柠檬：含有丰富的维生素C ， 日常可以切片泡水喝 ， 长期饮用能够美白 ， 柠檬有很强的抗氧化作用 ， 可促进肌肤新陈代谢 ， 延缓衰老 。
柠檬还能改善眼袋 ， 做法是先切片柠檬放在水中浸泡 ， 然后用纱布盖住眼睛 ， 再把两片柠檬放在纱布上 ， 静候5分钟 ， 用清水冲洗干净即可 。
要记住一点 ， 在清洗的时候不可以偷懒 ， 否则柠檬的感光成分容易造成色素沉淀 ， 就得不偿失了 。
樱桃 ：是一种富含维生素C和铁元素的水果 ， 可促进血液中的血红蛋白生长 。 樱桃中特有的成分能够以消炎抗自由基 。
新鲜樱桃能够保存的时间不长 ， 所以吃不完就可以碾压成汁 ， 敷在脸上 ， 让肌肤红润饱满 ， 同时能除皱祛斑 。
奇异果 ：含有大量的膳食纤维 ， 可以促进身体排出毒素 ， 大便通畅肌肤自然光泽透亮 。 果肉的维他命C和维他命E是美容养颜的宝物 ， 能够抑制黑色素生成 ， 改善肌肤暗沉粗糙现象 。
沙棘 ：在日常生活中我们吃的比较少 ， 不过营养价值非常高 。 它主要用在美妆领域 ， 是重要的高级化妆品原料 ， 经过先进工艺提取的沙棘油纯度、保留最高活度 ， 内含大量维生素E、维生素A、黄酮和SOD活性成分能够有效防止自由基以达到抗衰老的作用 。
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说这4种水果主要告诉宝贝们怎么吃可护肤养颜 ， 接下来就要告诉各位小仙女怎么从生活上 ， 让肌肤素颜也能光彩动人 ， 方法4个 ， 建议拿本子记下来哟！
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泡脚：足部是人的根本 ， 很多经脉穴位都在足部 ， 晚上用热水泡一泡脚 ， 可利于血气运行 。 俗话说“通则不痛 ， 痛则不通” ， 血气通畅 ， 身体上许多小毛病就自然会烟消云散 。
泡脚还可以促进新陈代谢、消除疲劳、改善睡眠质量 ， 内在身体机能运转正常自然才会让外在变得愈发美丽 。
头部按摩：人的头部遍布穴位、血管和神经 ， 经常用按摩梳对头皮进行按摩 ， 可以促进头部血液循环 ， 刺激肝脏穴位 ， 利于放松身心 ， 改善睡眠质量 。
肝脏是人体调节“血气”的器官 ， 头部按摩可促进肝脏排毒 ， 只有保护好肝脏 ， 脸色才会日益红润 ， 白里透红 ， 那些喜欢熬夜的人脸色乌黑就是因为排毒不畅造成的 。
卸妆护肤：对于不常化妆的小仙女们 ， 如果需出席带妆的场合 ， 一定要认真做好妆前护肤 ， 妆后清洁的工作 ， 不要嫌麻烦 ， 每一个步骤都不能敷衍了事 。
因为化妆品清洁不到位容易残留在皮肤上 ， 造成色素沉淀 ， 各种色斑 ， 暗沉等肌肤问题层出不穷 ， 还会堵塞毛孔造成毛孔粗大 ， 皮肤无法正常呼吸会加快衰老 ， 后果还是很严重的 。
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