慢跑，人生之修行！说得真对
只要跑步 ， 我便感到快乐 。 或者说 ， 只要不开心 ， 我就去跑步 ， 可以化解我所有的悲伤情绪 。 跑步 ， 就是一件令人开心的事 。 或许 ， 有人会说跑步难以坚持 ， 怎么会快乐呢？其实 ， 我想说坚持跑步 ， 并不需要很大的意志力 。
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如果你觉得 ， 跑步对你来说很重要；如果你需要去跑步；如果刚好是喜欢上跑步 。 那么 ， 自然不需要坚持 ， 不用花费过多的意志力 ， 跑步自然能够持之以恒 。 久而久之 ， 你就会通过跑步 ， 感受到身体的变化 。 你会发现跑步与你的性情相符 ， 你会更加热爱跑步 。
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对于跑步来说 ， 自然有人跑得快 ， 有的跑得慢 。 跑步 ， 最重要的是给你带来快乐 。 所以无所谓追求速度 ， 你想快就快 ， 想慢就慢 ， 快乐至上 。 有时候 ， 我们只需要去跑步 ， 慢一点也挺好 。 在慢跑的过程中 ， 让内心慢慢平静 ， 然后等待 ， 并且聆听自己的心声 ， 自然美好、快乐 。
1、慢跑 ， 找到自己
其实 ， 每个人生来孤独 ， 而孤独就是为了让我们找到自己的分身 。 跑步 ， 大多被认为是孤独的 。 一个人 ， 一双跑鞋 ， 一条跑道 ， 毫无思绪 ， 也漫无目的地跑 。 就这样一路前行慢跑 ， 我们不需要收获什么 ， 只需要学会等待 。
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在慢跑的过程中 ， 我们会慢慢感受到自己的内心 ， 心生顿悟 ， 才找到内心深处最真实的自己 。 这是美好 ， 且难得的事情 。 世人慌慌张张 ， 我们拼了命赚钱 ， 不过就是想解世间万种慌张 。 但是 ， 一味向前赶路 ， 似乎早已忘了内心深处的灵魂 。
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有时候 ， 一味向前 ， 却发现始终并未前进 。 人生不易 ， 当且努力 。 但活着 ， 不应该只剩下努力 ， 我们应该懂得享受 ， 并学会感受 ， 才能发现生活中的点滴之美 。 人生 ， 别一味赶路 。 有时候 ， 换上一条真实的跑道 ， 去慢跑 ， 去体验真实的奔跑所给你带来的快感 。 你会找到自己 ， 感受到生命 ， 这是孤独的美好 ， 珍贵的人生 。
2、慢跑 ， 释放快感
一个人慢跑 ， 虽孤独 ， 但却唤醒了真我 ， 找到快乐 。 快乐 ， 是一种情绪 。 但世间冷暖 ， 人情薄凉 ， 让我们感受到的 ， 更多的是那些负面情绪 ， 抱怨、委屈、烦躁、抑郁、怒火等 。
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我们最好是能够做到表达情绪 ， 而不是情绪地表达 。 但是 ， 人非圣贤 ， 情绪一旦上头 ， 往往便会失去理智 ， 做出失控的行为 。 生活当中 ， 我们有负面情绪 ， 当然就需要拥有快乐的能力 ， 才能得以平衡、抵消 。
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如果你不快乐 ， 又找不到方式排解？那么 ， 就去慢跑吧 。 在慢跑的过程中 ， 让身心都能得到放松 ， 缓解精神紧张的压力及各种负面情绪 。 让大脑分泌出内啡肽与多巴胺 ， 抵消掉疼痛 ， 感受到快乐 ， 小小满足的幸福感 。
3、慢跑 ， 才是无伤
跑步 ， 让人身心健康 。 如果你是一名初跑者 ， 如果你只想为了健康 。 那么 ， 慢跑才是无伤 。 慢跑 ， 就是小步幅地跑 ， 步幅小 ， 步频高 ， 双脚触地时间短 ， 腿部受到的冲击力相对也较小 ， 自然就比较不会受伤 。
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慢跑 ， 还能更好地控制双脚着地部位 。 如果步幅变大 ， 跑姿不够正确 ， 很容易会变成后脚跟着地 ， 导致膝盖受损 。 慢跑 ， 步幅小 ， 可以很好地控制前脚掌着地 ， 或全脚掌（足中）着地 ， 这样就更安全 ， 更不易受伤 ， 可以放心地跑 。
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其实 ， 跑步无所谓快慢 。 那些参加马拉松 ， 追求速度 ， 刷新个人PB的 ， 大多经过训练 ， 积累一定的跑量与经验 ， 才能越跑越快 ， 且还不受伤 。 对于大众跑者来说 ， 跑步就是为了健康 。 那么 ， 慢跑就是最好的速度 ， 最安全的跑法 。
4、慢跑 ， 修行人生
慢跑 ， 其实是一种修炼 。 慢跑 ， 并不会让你过度地快速消耗身体 ， 不会立马感受到气喘吁吁 ， 体力不支 。 反而 ， 慢跑是一种舒服惬意的状态 ， 慢慢地消耗体力 ， 无形中也渐渐地增强了身体的耐力 ， 提升体能 ， 提高免疫力 。
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慢跑 ， 修炼身体 ， 也是修行人生 。 天不渡人 ， 人需自渡 。 在慢跑的过程中 ， 通过身体的锻炼 ， 磨练自己的意志力 ， 历经身体的疼痛 ， 但也让你变得更加强大 。 人生修行 ， 就是如此 。 历经苦难 ， 遭受伤害 ， 终将让你崛起 ， 活出自己的生命力 ， 活出人生的新高度 。
【慢跑，人生之修行！说得真对】人生匆匆 ， 我们在瞬息万变中不断衰老 ， 但坚持慢跑 ， 让你活出健康 ， 精神饱满 。 坚持慢跑 ， 是一种人生状态 ， 更是致敬自己的一生 。 人生如戏 ， 我们就是自己的观众、旁观者或局外人 ， 不管结局怎样 ， 过程我们终要自己主宰 。
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