40岁男子肾衰入院，尿酸高达820，医生叹息：1种家常菜是''祸根''
深夜 ， 一辆救护车在道路上飞驰而过 ， 车上的男子全身浮肿 。
一到医院 ， 医生立即为其进行检查 ， 结果显示蛋白尿异常、血压偏高、尿酸高达820 ， 已经有肾脏衰竭的迹象 。
经抢救 ， 患者脱离了危险 ， 但今后需要依靠透析维持生命 。
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为何患者年纪不大 ， 却突发肾衰竭呢？
医生了解到：患者姓胡 ， 今年40岁 ， 是高尿酸血症患者 ， 医生说要注意控制尿酸 ， 以免损伤肾脏 。
回家后 ， 妻子跟胡先生两人一合计 ， 决定买猪腰子炖汤喝 ， 既能养肾 ， 又能多补充水分 。
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医生听后 ， 叹息：1种家常菜是''祸根''
腰子属于动物内脏 ， 是典型的中高嘌呤食物 。
其嘌呤含量为132.6mg/100g ， 并且在经过熬制之后 ， 嘌呤含量会升高 ， 经常食用会使尿酸水平更高 ， 增加痛风及肾衰竭等并发症的风险 。
再加上腰子中含有大量的重金属等物质 ， 经常食用也不利于肝肾健康 。
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除此之外 ， 尿酸高的人 ， 这2种食物也要少碰
1：羊肉汤
尿酸高的人最好少喝羊肉汤 。
羊肉的嘌呤含量为111.5mg/100g ， 再加上嘌呤易溶于水 ， 导致羊肉汤中嘌呤含量比羊肉的含量更高 。
尤其是乳白色的汤 ， 油脂含量也高 ， 进入体内也会影响尿酸的稳定 。
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2：果汁
果汁含有大量的果糖 。
果糖在人体内分解代谢会直接产生尿酸 ， 导致尿酸水平升高；
另外 ， 果糖会抑制尿酸的排泄 ， 也会使尿酸水平升高；有研究结果显示 ， 果糖降低尿酸清除率达到98% 。
在果糖的''双重作用''下 ， 尿酸会形成结晶沉积在肾脏 ， 损害肾脏健康 ， 之后反过来影响尿酸的正常排泄 ， 陷入''恶性循环'' 。
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提醒：尿酸高的人 ， 身体出现这4处异常 ， 要小心肾脏病变
异常1：腰疼
''腰为肾之府'' 。
当肾脏出现疾病时 ， 会有腰酸背疼、虚弱乏力的表现 ， 这是尿酸持续升高引起肾炎、肾结石感染导致的 。
若让病情继续发展 ， 会出现肾小球过滤功能下降 ， 引起肾功能不全 。
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异常2：尿黄、血尿
尿酸高的人 ， 肾脏受到损伤时 ， 会出现这一现象 。
尿酸长期居高不下 ， 会在肾间质堆积 ， 引起慢性肾小管间质性肾炎 ， 使尿液的颜色、形态、频率发生改变 。
出现尿液颜色加深 ， 尿泡多 ， 甚至出现血尿、尿路感染等 。
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异常3：早起尿少、无尿
早起排尿 ， 是很多人早起时要做的第一件事 。
但是如果出现早起时尿少、无尿 ， 要警惕尿酸高导致的尿路阻塞或者肾衰竭 。
当肾脏发生病变时 ， 尿液无法正常代谢 ， 尿液中的尿酸盐就会在肾小管或者输尿管形成结晶 ， 发生堵塞 ， 从而出现尿少、无尿的现象 。
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异常4：身体肿胀
代谢不完全时 ， 身体会发生肿胀 。
尿酸水平长期居高不下 ， 会影响肾脏的正常代谢 ， 使尿酸代谢不及时并形成结晶堵塞肾小球 ， 引起水分钠滞留 。
从而引起双脚、小腿、脸、眼睑等轻微水肿 ， 随着病情的发展 ， 会出现全身浮肿 。
降尿酸 ， 预防肾衰竭 ， 生活中还要做好这3件事
第1件：多喝水
血液中水分含量高达82% ， 因此 ， 多喝水 ， 有助于降低血尿酸水平 。
为了将体内的尿酸水平降低 ， 应该注意补充足够的水分 。 每天保证充足的饮水量 ， 这是维持身体健康比较有效的方法 。
因此 ， 想要尽快降低尿酸 ， 还需每天保证充足的饮水量 ， 可以分多次少量喝水 ， 但是每天的饮水量需要控制在2000毫升左右 ， 这样有足够的水分提供 ， 循环代谢能力提高 ， 自然可以有效降低尿酸 。
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第2件：多运动
运动可通过减轻体重、促进新陈代谢 ， 达到降低尿酸的作用 。
建议做有氧运动 ， 如：
太极拳 ， 既能促进新陈代谢、促进尿酸排出 ， 又能直接养护肾脏 。
【40岁男子肾衰入院，尿酸高达820，医生叹息：1种家常菜是''祸根''】慢跑 ， 能抑制皮质醇与肾上腺分泌的激素 ， 有利于控制尿酸水平 。
骑自行车 ， 消耗多余的脂肪 ， 控制体重 ， 有利减少尿酸的形成 。
每周运动不少于4次 ， 每次坚持30分钟以上 ， 在不损伤身体的前提下微微出汗 。
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第3件：多检查
痛风性肾病的检查方法
?尿常规：观察尿沉渣改变 ， 了解是否有血尿、蛋白或其他病变；
?肾功能检查：了解血肌酐、血尿酸、肾小球滤过率等；
?彩超检查：明确肾脏、膀胱、输尿管的形态、大小、是否有结石 ， 及前列腺周围器官的病变；
若患者合并关节疼痛 ， 应进行受累关节的彩超检查 ， 以明确病变程度 。
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小知识——搓擦腰眼
经常搓擦腰眼 ， 有助于疏通筋脉、保护肾功能、促进血液循环、提升腰肌耐力 。
方法：
双手对搓发热后 ， 紧按腰眼处 ， 稍停片刻 ， 之后用力向下搓到长强穴（尾闾部位） ， 再上下来回搓擦 ， 直至皮肤发热微红 。
每天早晚各做一次 ， 每次做50~100遍即可 。
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