此物“天然植物胰岛素”！健康纯天然，10元一斤，血糖高要多吃
“血糖高”这三个字 ， 是当代人最不愿意听到的事情 ， 因为血糖高就会引发糖尿病 ， 若糖尿病患者血糖一直偏高 ， 就会引发一系列的并发病 ， 常见的有:
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【此物“天然植物胰岛素”！健康纯天然，10元一斤，血糖高要多吃】①肾脏、神经及眼底病变等；
②心肌梗塞、脑梗塞、下肢血管病变等 。
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那么 ， 对于血糖高的人来说 ， 应该如何降血糖呢？
此物“天然植物胰岛素”！健康纯天然 ， 10元一斤 ， 血糖高要多吃！
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一、银耳是“天然植物胰岛素”
银耳具有滋阴调燥、生津养胃的作用 ， 不仅营养丰富 ， 而且有较高的药用价值 ， 被人们誉为“菌中明珠” 。
如今市场价一般控制在10元左右一斤 ， 吃银耳可以延缓血糖上升 ， 影响胰岛素活性 。
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二、糖尿病人吃银耳的好处
银耳热能较低 ， 又含有丰富的食物纤维 ， 糖尿病患者食之 ， 有延缓血糖上升的作用 。
近年来有研究报道 ， 银耳中含有较多的银耳多糖 ， 它对胰岛素降糖活性有影响 。
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在动物实验中还发现了 ， 银耳多糖可将胰岛素在动物体内的作用时间从3～4小时延长至8～12小时 。 因此 ， 糖尿病患者宜常食银耳 。
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三、推荐给血糖高的人银耳食疗法
【凉拌银耳】做法如下:
1.银耳提前泡发 ， 香菜切小段 ， 把泡好的银耳去蒂切小块 。
2.锅中烧开水放入银耳焯水两分钟 ， 沥水备用 。
3.把银耳放入碗中 ， 加入香菜、米醋、盐和香油 ， 搅拌均匀即可食用 。
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以上就是血糖高的人福音 ， 银耳健康纯天然 ， 10元一斤 ， 你喜欢吃它吗？
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