何年何念|《这才是心理学》：你知道吗？焦虑是可以测量的！
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人生的真正含义是什么？它的内在本质是什么？
智力的真正含义是什么？它的内在本质是什么？
抑郁的真正含义是什么？它的内在本质是什么？
这些问题 ， 似乎我们都可以说出他的答案 ， 也似乎不知道该如何说起 。
心理学把这类问题归为本质主义问题 。
本质主义认为：只有从内在本质或者本质属性的角度 ， 对现象作出终极解释的结论 ， 才算得上是好的科学理论 。
这里面关键的的两个词是本质和作出终极解释 。
说的通俗点 ， 本质主义追求的是对某一件事物本质或属性的所谓的最完美、最根本、最正确的解释 。
科学家们对这一追求一直持质疑的态度 。 他们认为一旦某件事物变得完美或者是绝对的话 ， 那它就已经没有了前进和改进的动力 。
而到目前为止 ， 世界上没有一件堪称完美的事物或者是概念理论 。 即使是有 ， 也是你自己的看法 ， 不代表所有人的看法 。
就如 ， 生命一词的真正含义是什么？请大家注意 ， 他们关注的是生命一词 。 这就是本质主义者态度的一个常见的迹象：在开始探求知识之前过分的关注术语或者概念的定义 。
本质主义 ， 除了在与强调操作主义的心理学存在巨大的冲突 ， 它某些时候更偏重于对我们信念价值观形成的作用 。
就如上面说的生命的真正含义是什么？本质主义要是追求的这个词的真正含义是什么？就是咬文嚼字 。 但如果追求的是对价值信念系统的思考 ， 就是另外一番含义 。
我们会用直觉去解释自己和他人的行为 。 人生的真正含义是什么？你真正的凭直觉去琢磨这件事的时候 ， 肯定会有一种茅塞顿开 ， 豁然开朗的感觉 ， 会为你人生的发展开辟新的路径 。
但这些想法存在一个很大的bug ， 就是如何把这种想法转换成你的行动 ， 大部分人 ， 晚上看着豪情和斗志 ， 而到了第二天 ， 一切又恢复正常 。
本质主义绝不是实际意义的心理学 。 由于它所提问题经常涉及的是对人类行为的终极拷问 ， 所以大家会把它与心理学混淆 。
可操作性指一个科学理论的概念 ， 必须以某种方式 ， 建立在可观察事件的基础之上或与之相关联 ， 而这些可观察事件是可以被测量的 。
也就是说 ， 所有的事件都可以用一个数字或者几组数字 ， 或者指标来进行衡量 。
如焦虑这个词 ， 我们普通人 ， 在形容焦虑时会说 ， 我会产生不适感或紧张感 。
心理学中的焦虑则是必须通过调查问卷和生理指标测量等一系列操作来定义 。
这与我们平时工作中操作标准有异曲同工之妙 。
在工作中 ， 如果你真想取得很好的业绩 ， 或者是实现高效运营 ， 就要把公司的管理规章制度建立健全 ， 来去约束和规范员工的行为 。
物理学 ， 化学 ， 生物学 ， 以及一些工作标准 ， 这些在制定的时候 ， 一般不会引起人们的不适感 。 但是 ， 在谈到心理学时 ， 人们却无法认识到操作主义的必要性 。
预设偏见问题 ， 是人类独有的一种心理状态 。 举个例子说 ， 人们在研究地质学时不会对岩石的性质带着感情色彩的 ， 但是在研究人类行为的心理学中 ， 我们每个人都有自己一套理论和信念 。
特别是有很多词语与心理学中的概念是同名的 ， 这就加深了大家都误会 。
因为普通人都会先入为主 ， 你对于后来出现的心理学中同名的概念 ， 就会有所反感 ， 甚至产生很大的障碍 。
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