引起失眠的原因?
引起失眠原因很多 ， 归纳起来有以下几个方面：
【引起失眠的原因?】1、精神因素 。 常言说食多伤脾、忧多伤神 ， 现代社会生活节奏加快、竞争激烈、压力大 ， 各种矛盾日益增多 ， 容易使人出现焦虑、紧张、激惹等 。 有的人对睡眠的期望过高 ， 增加了睡眠的压力、恐惧失眠 ， 这些都是引起失眠的常见原因 。
2、疾病因素 。 许多精神或躯体疾病均可伴随着失眠 ， 如神经衰弱、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、心脑血管疾病、肿瘤、肺结核、肝病、胃肠病、甲状腺功能亢进等 。
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3、环境因素 。 噪声或光照太强、室温太低或太高、蚊虫叮咬、空气不新鲜、床具不舒服等 。 有的人因改变了睡眠环境 ， 改变了时差而难以适应 ， 均可引起失眠 。
4、年龄因素 。 年龄越大失眠发生率越高 ， 老年人以早醒为常见 ， 中老年人往往患有多种疾病而影响睡眠 。
5、药物因素 。 服用中枢神经兴奋剂、减肥药、激素类药、抗癌药、抗癫痫药等 ， 长期服用安眠药 ， 而一旦停止就会引起失眠反应 。
6、食物因素 。 茶、咖啡、可乐类饮料含有咖啡因等兴奋剂 ， 酒精使大脑神经细胞处于兴奋状态 ， 均可引起失眠 。
7、睡眠周期节律被打乱 。 如夜班和白班工作变动 ， 长时间旅行致生活不稳定等 ， 均可打乱机体的睡眠节律而导致失眠 。
一个摆脱安眠药 ， 恢复正常睡眠的方法？
团队研发的 ， 可以让失眠的人找回正常睡眠 ， 和安眠药不一样的 ， 是一种纯天然、对身体无副作用的制剂 ， 不会强制你入睡 ， 自然入眠 ， 戒掉安眠药 ， 恢复正常睡眠 ， 美国睡眠医学会一直力推为治失眠首选 。
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临床证实 ， 通过后 ， 失眠者入睡时间缩短为20分钟内 ， 整夜睡熟 ， 不再依赖安眠药 ， 身心恢复正常健康 。
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