薏米仁可以说是一种常见的中药材了，赶紧来看看它的具体功效吧！
薏米仁 ， 又叫苡米或薏仁米 ， 它是常见的一种中药材 ， 也是一种饮食疗法使用价值很高的食材 。 薏米仁的作用与功效和薏仁米相仿 ， 都有益水退肿、健脾养胃、清热解毒渗湿的实际效果 。 下边大家就来实际看一下薏米仁的作用与功效 。
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薏米仁的作用与功效
1.瘦身减肥
薏米仁是一种非常好的祛湿食物 ， 能够协助身体消耗不必要的水分 ， 能够退肿 ， 那样就能做到瘦身减肥的实际效果 ， 可是如果是体内湿气不重得话 ， 将会实际效果就并不是很显著 。
2.美白皮肤
薏米仁因含有蛋白 ， 常吃可维持肌肤光泽度细致 ， 清除闭口粉刺、黄褐斑、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑 。 若长期性食用 ， 还能够做到滋养皮肤的作用 。
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【薏米仁可以说是一种常见的中药材了，赶紧来看看它的具体功效吧！】3.防止心脑血管疾病
薏仁米有防止心脑血管疾病的作用与功效 ， 是由于薏米仁能够减少血中碳水化合物及其三酸甘油脂 ， 并可防止血脂高、血压高、静脉血栓等心脑血管疾病 。
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4.提高大家的免疫能力
薏米仁具有了提高免疫力的功效 ， 并且也有着抗感染的功效 ， 尤其是薏米仁油 ， 也是对免疫细胞 ， 及其细胞免疫等有推动作用 。
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