分享：换季皮肤补水四环节
希望自己水水嫩嫩的 ， 像根“水葱儿” ， 哈哈 ， 这比喻不太恰当 ， 意思就是嫩 ， 美 ， 水亮儿！我蛮在意补水的 ， 换季干湿变化大就更注意了 ， 加上北京雾霾重 ， 生活节奏快 ， 作息没规律爱熬夜....下面我们来聊聊补水吧~换季肌肤 ， 皮肤该如何补水？
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补水四环节
【一】喝水 ， 由内而外补水
不要口渴了才去喝 ， 要有计划喝水；不要一口气都喝了 ， 要分开均匀喝；每天喝8杯并不准确 ， 成人每天基础补水量（ml）=体重（kg）?30（ml）-600（ml） 。 就是要有意识 ， 有计划 ， 有任务地监督自己喝水 。
再说饮水习惯 ， 古代女人爱喝茶 ， 大多都是花茶果茶 ， 和现在喝的咖啡因多的浓茶咖啡不同 ， 咖啡因利尿 ， 会增加身体水分流失 ， 还是要喝水补水 。
【二】亲水 ， 由外向内补水
通过化妆水 ， mask ， 精华来增加皮肤含水量 ， 短时间能看到变化 。
?DIY蛋清蜂蜜mask
各种肤质用了都好 ， 做起来又简单 。 准备鸡蛋1个 ， 蜂蜜1茶匙 。 鸡蛋去黄留清 ， 搅拌均匀加1茶匙蜂蜜 ， 混合均匀 ， 涂抹脸部 ， 快干时清水洗干净就好 。 敷完它后 ， 面部湿润 ， 水水的能好几天 ， 蛋清中的蛋白质、氨基酸与人体接近 ， 补水不错 。
?敷补水mask
补水和美白不同 ， 补水面膜是能每天都敷的 。 我爱用精华液多一点的 ， 玻尿酸多一点的那种面膜 ， 最好15分钟后都不带干的 。 袋子里多余的精华液我要么来个“二敷” ， 要么来滋润颈部 ， 就跟去美容院做了面部spa似的 ， 而且要贴脸 ， 别老翘起来 ， 那就太尴尬啦 。
【分享：换季皮肤补水四环节】【三】锁水 ， 对补水效果的保护
敏感肌：软化角质代替去除角质
干皮：不要过度清洁 ， 动作要轻 ， 少洗脸
油皮：先控油 ， 洗脸先用温水软化脸上多的皮脂 ， 再用多泡沫洁面乳来清洁油区 ， 缩小毛孔、减少油脂 。
混合肌：T区控油 ， U区护理角质层
中性肌：根据气候环境调整
【四】养水 ， 调理体质
尝试中医食疗等来调理 ， 改善干燥体质 ， 喝进去的水 ， 涂皮肤上的水 ， 才能被吸收 。
大家和我一起来科学补水吧！
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