对于女性来说，喝羊奶好不好?
女性喝羊奶比较好
1、羊奶性温
《本草纲目》载“羊乳甘温无毒 ， 可益五脏 。 补肾虚、益精气、养心肺、治消渴、疗虚劳：利皮肤、润毛发、和小肠、利大肠” 。
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2、常喝羊奶对皮肤好
羊奶中含有大量的EGF因子 ， 在国际美容界被称为“美容因子” ， 对于皮肤角质化、粗糙干燥、修复受损肌肤有很大助益 。
3、羊奶中维生素、矿物质含量丰富
VC能促进胶原蛋白的合成 ， 使肌肤光嫩有弹性 ， 镁是缓解压力不可缺少的物质 ， VE可阻止体内不饱和脂肪酸的氧化 ， 延迟皮肤的衰老 。
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4、羊奶短脂肪不会发胖
羊奶中脂肪为MCT短链不饱和脂肪酸 ， 颗粒大小仅为牛奶的? ， 饮用羊奶不会导致脂肪堆积 ， 不会发胖 。
羊奶中确实有对美白有帮助的成分
美白的基本原理
美白首要就是祛黄、抗氧化、减少色素沉淀 ， 要美白就要看有没有这种功效的成分 。
5、羊奶中含有丰富维生素
【对于女性来说，喝羊奶好不好?】VC有褪黑色素、防止暗沉、提亮肌肤的作用 ， VB、VE对皮肤补水锁水、角质层和皮脂健康都有好处 。
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6、羊奶中含有“美容因子”
EGF因子可美白保湿、抗敏祛红、舒缓肌肤、滋润除皱 ， 同时对色素沉淀、色素分布不均匀有很好的改善作用 ， 对于皮肤角质化、粗糙干燥、修复受损肌肤有很大助益 。
睡前喝好 ， 有利于钙的吸收利用
7、睡眠状态中会消耗钙质
人体在睡眠状态时若血液中钙含量不足 ， 骨组织中的钙就会溶解以维持血钙浓度 ， 长期如此会引起发育受阻、骨质疏松等 。
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想长高的话建议睡前喝比较好 ， 其他时候也可以喝 ， 长身体的时候可以适量多喝一点 。
8、羊奶中钙含量比牛奶高
每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍 ， 非常适合日常补钙所用 。
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9、羊奶的钙磷比例更易吸收
羊奶中钙磷比例为黄金比例,利于人体的有效利用和对外源性钙的吸收 。
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