小腿粗还在穿阔腿裤？遮肉方式千千万看这几款裤装，遮肉又出圈
夏天的到来 ， 意味着露腿的妹子越来越多 ， 在这个限定拼腿的季节 ， 对于腿部线条不好的妹子来说 ， 露腿？不存在的 ， 遮肉才是王道 。 像大腿粗、屁股大这些是容易好遮挡的 ， 而小腿粗真的不好遮 ， 以至于让很多妹子苦恼 。
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说到小腿粗那就不提下吴昕小姐姐了 ， 从出道时就是小腿粗的形象 ， 因此小腿粗也成为她身上最大的bug ， 可最近看《乘风破浪的姐姐》发现 ， 吴昕小姐姐近几年小腿瘦了不少！美貌与时尚感都随着小腿瘦而提升了 ， 甚至还收获了“马栏山小赫本”的美誉 。
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瘦小腿给整个人带来的变化真是太大了 ， 没有瘦小腿的那股拼劲儿就跟着猫姐学遮小腿吧！
猫姐这次就来分享能够遮肉的裤装 ， 有云朋友说：“遮肉 ， 阔腿裤就很好 。 ”阔腿裤确实是遮肉神单品 ， 但猫姐这次想带大家解锁遮肉新单品 ， 不仅遮肉还能穿出新鲜感 。
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“有因必有果 ， 你们的救星就是我——猫姐” 。 不仅给你们推荐单品 ， 还给你们科普知识 ， 这次还出瘦腿教程 ， 姐妹们往下看！
小腿粗的原因？
小腿粗的原因一般分 ， 遗传骨架大而小腿粗；过度锻炼导致的小腿粗；肥胖导致小腿粗；不良的生活习惯导致小腿粗 ， 这四种 。 除遗传小腿粗外 ， 其他三种小腿粗都是后天通过锻炼、按摩、医美等可逆的 。
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如何判断自己是何种类型小腿？
肌肉型小腿：肥肉与肌肉的手感是不同的 ， 肌肉手感比紧实 。 形成原因：小腿部位的运动量丰富 ， 时间一长容易长出肌肉 ， 另外就是运动后没有给肌肉放松 。
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脂肪型小腿：脂肪型小腿是小腿腿肥胖的原因之一 ， 与肌肉型检验方式一样依靠手感 ， 脂肪摸起来松松软软的 。 形成原因：肥胖 。
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水肿型小腿：不肥胖、肌肉比例也不大 ， 可能就是水肿了 。 用指甲压下小腿 ， 出指甲印记还迟迟不消退 ， 说明水肿了 。 形成原因：体内水分不平衡 ， 小腿血液不循环 。
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到这里是不是已经知道自己小腿粗的成因了 ， 下面可就要分享单品了 ， 在遮腿型方面推荐最多的 ， 单品就是阔腿裤 。 这次猫姐推荐几个不一样的款式 。。
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单品推荐→微喇裤
微喇裤的魅力就在于 ， 它在视觉上能让小腿上的肉消失 。 修饰腿型的微喇裤 ， 膝盖以上贴合大腿腿型 ， 小腿处自然放宽 ， 选择七至九分裤适当露出脚踝 ， 会更加显瘦显细 ， 适当露出脚背在视觉上更加拉伸腿长；选择全长款式搭配厚底鞋直接就是大长腿 。
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上图 ， 藕荷色短上衣 ， 配毛边微喇裤裸色系带凉鞋；简约时尚还元气满满 ， 塞衣角拉高腰线位置显腿长 ， 露脚背凉鞋的搭配在视觉上延伸小腿长度 ， 毛边不规则裤脚打造随意时尚感 。
推荐穿搭：高腰微喇裤+T恤=简洁易上手
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推荐穿搭：高腰微喇裤+BM风上衣=夏日小清新
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单品推荐→直筒裤
直筒裤不仅适合小腿粗人士 ， 还适合因小腿粗导致有腿型问题的姐妹 。 略宽松的裤型修饰腿部线条 ， 在搭配时露出脚踝、脚背会更显腿长腿细 。 白色款式适当尝试 ， 小脚收口类不要尝试 ， 会包住小腿并不能起到遮小腿效果 。
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上图 ， 宽松款直筒裤能将腿部线条遮盖住 。 黑色露腰上衣 ， 配高腰直筒裤和平底帆布板鞋；长款盖脚面虽然没在视觉上延长腿长 ， 但露腰搭配与高腰设计结合 ， 依旧腿长翻倍 。
推荐搭配：直筒裤+短上衣=可甜可盐
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单品推荐→工装裤
工装裤作为一种版型偏大的裤装 ， 很适合小腿粗的姐妹们选择 ， 尤其是直筒工装、连体工装 ， 束脚宽松工装裤配马丁靴才适合姐妹们选择 。 工装裤显瘦又显酷 ， 九分款比全长更显高 。
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上图 ， 高腰直筒款工装裤 ， 搭配短款皮质开衫 ， 利用内搭露腰分割出腰线的位置 ， 拉高腰线 。 宽大的款式能将腿围全部遮盖；再配上质感强的皮质开衫 ， 和露肤元素的搭配 ， 将下半身视线转移 ， 不会过多注意小腿的粗细 。
推荐搭配：工装裤+印花T=时髦摩登
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推荐搭配：工装裤+皮衣=帅气十足
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单品推荐→连体裤
一直以来多数人对连体裤都有一种偏见 ， 像穿着繁琐麻烦 ， 去洗手间不方便 ， 穿不好像维修工等 。 没想到吧 ， 连体裤也能成为遮盖小腿粗的单品 ， 猫姐真是不止一次的推荐过连体裤了 ， 只要穿过一次便会喜欢上它 。
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帅气的连体裤干净利落 ， 显得人很有气场 。 在选择连体裤时 ， 要避免选择大面积印花的款式 ， 会显得整体膨胀和“土气”；选择整体松弛有度的款式 ， 尤其在遮小腿粗时下身不能太紧 ， 利用“上紧下松”穿搭法则；腰间装饰必须要有一款 ， 无论是腰带还是收腰的腰线最好有其一 ， 能拉长整体比例 ， 小腿粗能给你遮的严严实实 。
单品推荐四→纸袋裤
纸袋裤又叫paperbagpants ， 利用腰带 ， 将裤身腰部束成像口袋的一款高腰裤型 。 虽然都说它是“矮胖妹子的福音”但在猫姐看来 ， 这款裤型在遮小腿上比遮大腿、臀部效果好很多 。
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裤装整体以简洁款式存在 ， 设计亮点在腰部所以腰部不宜做过多设计 ， 才能显瘦 。 选择有垂坠感的款式或者工装款式 ， 纵向发展的面料能帮助拉长腿型线条 ， 将小腿粗问题遮盖的严严实实 ， 双腿看起来又长又直 。 搭配日常各种风格都能轻易match到一起！
推荐搭配：纸袋裤+风衣=精致优雅
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推荐搭配：纸袋裤+短上衣=摩登知性
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单品分享结束猫姐在给大家总结四点tips ， 帮助姐妹们在穿搭时避开小腿粗 。
【小腿粗还在穿阔腿裤？遮肉方式千千万看这几款裤装，遮肉又出圈】拉宽上衣比例
过渡脚步部线条
转移下身视线
拒绝紧身
姐妹们掌握遮盖小腿粗单品 ， 做美腿女神不是梦 。
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猫姐在给大家提供三则瘦小腿的方法 。
动作一：
①.双脚交叉站立 ， 上半身向前弯 ， 双手尽量触向地面 ， 维持动作10秒
②.交换交叉双脚 ， 每边重复动作10次 。
动作二：
①.跪坐 ， 膝关节并拢 ， 双脚分开与骨盆同宽 ， 脚尖指向身体正后方 。
②.臀部落向双腿之间地面 ， 上半身保持直立 ， 保持3-5分钟 。
动作三：
①.侧躺 ， 腰背部保持紧张 ， 腹部控制住身体不晃动 。
②.往上、往前抬腿 ， 抬起时绷起脚尖 ， 收回时勾起 。
③.抬腿时尽量慢 ， 保持匀速 。 20次一组 ， 左右各做2-3组 。
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