血虚有什么危害？我是怎么变成血虚的？
血虚是现代人最常见的一种症状 ， 其主要表现：是脸色苍白无彩 ， 身体容易出现疲乏 ， 容易生病 ， 头晕眼花 ， 心悸失眠 ， 手足发麻 ， 甚至会出现脱发的现象 ， 对于女性说 ， 还可能出现月经量偏少 ， 甚至于绝经 ， 对于男性来说 ， 可能出现身体的发软 ， 体质下降等现象 。
中医认为 ， 血为气之母 ， 气赖血以附 ， 血载气以行 。 气无以附 ， 遂因之而虚 ， 故血虚常伴随气虚 。
文章图片
01：那什么是血虚呢？
血虚就是指体内血的容量不足 ， 机体得不到充足濡养的一种症状 。 血虚通常是由失血过多、因病阴血虚耗或脾胃功能失常(水谷精微不能化生血液)三种原因造成的 。
血虚和贫血不一样 。
一些人在得知是血虚时 ， 误以为自己患了贫血 。 事实上 ， 血虚和贫血是两个完全不同的概念 ， 对此必须认真区分 ， 才能做到更有针对性地调理 。
西医所说的贫血 ， 是指成年男性血色素应在12毫克/100毫升 ， 女性应在11毫克/100毫升以上才算正常 ， 如果血色素的浓度低于此标准 ， 就称为贫血 。
中医所说的血虚 ， 是对面色苍白或萎黄、头晕眼花、失眠多梦、妇女月经量少及闭经等一系列症状的概括 ， 因为中医所指的血 ， 不仅指血液 ， 还包括高级神经系统的许多功能活动 。
因此 ， 中医所说的血虚证 ， 绝对不等同于西医的贫血症;但西医诊断的贫血症 ， 则一般都包括在中医血虚的范畴内 。
文章图片
02：饮食不节也会血虚
人如果在日常的饮食中不加注意 ， 没有规律 ， 经常暴饮暴食 ， 饥饱不调;或者嗜食偏食 ， 导致营养不良 ， 这些都有可能导致脾胃受损 ， 使其化生水谷精微的能力下降 ， 造成体内气血的来源不足 ， 导致血虚 。
长期慢性消耗容易血虚 。
现代人承受着来自各方面的压力 ， 比如工作中的压力 ， 加班加点成为家常便饭 ， 身体始终处在紧绷的状态 ， 时间一长 ， 身体势必会因劳累过度而消耗体内的精气 ， 造成血虚 。 人在得大病时 ， 也会使机体生化气血的功能下降 ， 从而需要消耗体内原有的气血 ， 导致血虚 。
同样 ， 人在出大汗或者呕吐下痢时 ， 也很容易耗损体内的阳气和阴液 。 此外 ， 人如果太操心了 ， 劳心过度 ， 容易使阴气暗耗 ， 时间长 ， 也将造成血虚 。
文章图片
【血虚有什么危害？我是怎么变成血虚的？】造成血虚的原因很多 ， 但是有些原因 ， 却是我们平时稍加注意就可以避免的 ， 比如在饮食上 ， 不要饮暴食 ， 不偏食 ， 均衡摄取营养等：平时多注意休息 ， 不要过度劳累；学会减压 ， 不要让自己长期背负沉重的心理负担等 。
推荐阅读
- 王者荣耀：软辅不想被嫌弃？除了不能3级辅助装以外，还有这四点
- 台风|里弗斯谈独行侠：不会忽视有联盟前五球员的球队
- 科学探索|为什么科学会在需要时让我们失望？
- 里卡多·高拉特|高拉特秒变全能战士！华夏幸福有他会赢球了，泰达要玩死阿奇姆彭
- 不起眼的朗姐|和老人出去旅游，为什么会觉得心累？网友：只要老妈身体允许以后还要带她去，哈哈哈哈
- 人间风物志|游雍和宫：有人说这是北京必打卡景点之一，但我并不觉得非去不可
- 呼伦贝尔草原旅游攻略|去呼伦贝尔玩该注意什么？有什么消费陷阱？
- IG能否站稳脚跟？LPL的5局4胜制，让人怀疑世界赛是否还有机会
- 中国冰淇淋市场总量超千亿元 还有哪些机会可挖掘？
- 提供“让兴趣成为职业”的可能 “微经济”有大宝藏