夏天这些水果别吃错，贵也要舍得，消暑又养颜，女性要多吃
说到水果 ， 那肯定都是男女老少都爱吃的一种零食 ， 虽说每个季节都可以吃到各种各样的水果 ， 但是夏天来了 ， 炎炎烈日 ， 特别容易上火 ， 所以这个时候就可以吃点水果来调节口味 。
而且应季水果在口感上和营养上是要高于反季水果的 ， 所以夏天这些水果别吃错 ， 贵也要舍得吃 ， 尤其是女性要多吃 ， 既消暑又养颜 。
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一：西瓜
西瓜可是夏天必备的解暑水果 ， 具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效 。
在炎炎夏天吃上一块西瓜 ， 那叫一个清爽啊 。
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注意事项：少吃太冰的西瓜容易伤脾胃 ， 对于脾胃虚寒或腹泻者的人来说不能吃 ， 西瓜打开之后不能放太久 ， 否则容易变质 。 一次不能吃太多西瓜 ， 容易导致消化不良 。
二：桃子
桃肉味甘酸、性温 ， 具有养阴、生津、润燥活血的功效 ， 而且含铁量高 。
对于美容养颜有着很大的作用哦 ， 甚至民间还有“桃养人”的说法呢 。
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里面的糖分可以很好地补充人体所需要的营养 ， 而且有肺病 ， 低血糖的人吃了还是很有好处的 。
当然不管吃什么水果都是有注意事项的：不能空腹吃桃子 ， 否则会引起胃酸 ， 不能一次性吃太多桃子 ， 一天不宜超过3个哦 。
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三：芒果
芒果性平、味甘 ， 有着益胃、止呕、止晕的功效 。
而且芒果能降低胆固醇 ， 常食芒果有利于防治心血管疾病 ， 其富含的胡萝卜素有益于视力、能润泽皮肤 。 女生就可以经常吃 。
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而且还能防止便秘和杀菌的作用哦 。
注意事项：饭后不能立即吃芒果 ， 容易得肾炎 。 不能和辛辣的食物一起吃 ， 有皮肤病的或者生理期的时候少吃 ， 吃完芒果后记得清洗嘴角 ， 免得上火哦 。
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四：甜瓜
里面富含蛋白质、钙质、糖类 ， 要是经常食瓜 ， 对于口干舌燥、心烦头昏、等症状有着很大的好处 ， 还有着止渴、消暑、清热、利尿、润肠、健胃的功效哦 。
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相比于西瓜 ， 町町还是更喜欢吃甜瓜的 ， 甘甜绵柔 ， 细腻多汁 ， 老少皆宜 ， 也是夏天必吃的水果之一了 。
注意事项：甜瓜是不能和苦瓜和西瓜一起吃 ， 体质虚的人会容易出现腹泻的 ， 也不能和相克的榴莲一起哦 。
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当然不管吃什么水果都是要有所顾忌的 。
第一：水果能吃就别榨汁喝 ， 因为榨汁喝 ， 很容易导致维生素C等抗氧化物质的流失 ， 也就是营养价值没有那么高了 。
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第二：不管吃什么水果都要注意量 ， 每一样水果吃得最好不要超过半斤左右 ， 要是每餐吃得很饱 ， 最好把水果放在两餐中间吃哦 。
【夏天这些水果别吃错，贵也要舍得，消暑又养颜，女性要多吃】第三：肠胃不好的人 ， 建议带皮吃水果 ， 水果要是发霉了一点 ， 那么最好都别吃哦 。
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