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心理学：一个女人，最好的生活状态是“活在当下”

心理学：一个女人，最好的生活状态是“活在当下”
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冬去暑来 ， 花开花落 ， 我们每天奔走在车来人往中 ， 为了工作、为了生活 ， 有时开心、偶尔失落 ， 任由生活推着情绪 ， 却常常忘了取悦自己 。
人活一世 ， 真正重要的是什么？财富、权力、名誉甚至爱情都不过是点缀的手段 ， 最终不过是为了为自己营造一个身心舒适的生活状态 。
很多女人 ， 为父母、为丈夫、为孩子——总之是为他人 ， 一生忙碌 ， 纵然从中体验到了爱和被爱的满足 ， 但却终究没能活出独立完整的自我 。
我一直觉得 ， 一个女人 ， 最首要的事 ， 是爱自己；最好的生活状态是 ， 活在当下 。
心理学：一个女人，最好的生活状态是“活在当下”
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“活在当下”——此刻即是最珍贵近些年 ， “活在当下”这四个字已经被“用滥了”、“写尽了” ， 失意的时候、彷徨的时候 ， 工作不顺、情感困顿的时候 ， 人们动辄就在自己的朋友圈感慨一句 ， 劝自己活在当下 。
但实际上 ， 很少有人是真正领悟了这句话的深层含义的 ， 甚至有人将它偏激地误解成说服自己纵容此刻随欲作为的借口 。
所谓“活在当下” ， 是一种挣脱了过往经历的束缚、超越了前路未知的恐惧 ， 而能够全心全意投身于当下生活的一种达观超然的人生态度 。
它既非一种悲观绝望的无奈、亦非一种恣意寻欢的快活 ， 相反 ， 能够真正活在当下的人 ， 恰恰是懂得此刻最珍贵而努力把握当下、不断进取的人 ， 是真正看透生活却仍然热爱着生活的人 。
【心理学：一个女人，最好的生活状态是“活在当下”】一个能够活在当下的女人 ， 她往往最容易获取幸福和快乐 ， 因为过去和未来都不能让她的心受累 ， 她的心全在此刻用力 ， 无论结果怎样都不会产生遗憾悔恨、沉湎过去的无用情绪；而这种投入也能够让她更好地成就每一个当下的自我 ， 这难道不是最理想的生活状态吗？
心理学：一个女人，最好的生活状态是“活在当下”
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我们真正能够紧握在手的——只有当下原哈佛大学心理学教授拉姆·达斯在其书《活在当下》中开篇写道 ， “我们总是不能让该来的来 ， 该去的去……”
我想这应该是如今大多数人总是感到不快乐的根源所在 。
因为遗恨往事 ， 因为惧怕未来 ， 我们又笨手笨脚地失掉了现在 。 于是 ， 失落和痛苦总是笼罩着我们 ， 苦闷和寡欢总是萦绕在心上 。
不快乐成了一种恶性循环 ， 而幸福却总是在循环之外的、最唾手可得处 。
曾经看过的一个采访视频让我至今难忘 ， 访谈对象是一群满头银丝、却精致可爱的老奶奶 ， 当问及“如果有机会重来一次 ， 会怎样生活”这一问题的时候 ， 老奶奶们眼中闪过了遗憾、却也散发出光亮 。
她们说 ， 如果重回年轻的时候 ， 会用更多的时间去“存在” ， 去活在每一个当下、存在于每一分的得失哀乐 。
的确 ， 人生真正重要的概念就是“存在” ， 认识到生命中的每一刻都是独一无二、弥足珍贵的 。
然后我们唯一能做的 ， 就是投入的当下的每一寸悲喜、握紧此刻的所有幸与不幸 。
这样 ， 我们才能时时刻刻以一种轻盈放空的心、容纳人生中的每一分每一秒 。
心理学：一个女人，最好的生活状态是“活在当下”
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全力以赴享受当下 ， 时间会给你答案法国天才诗人兰波有一句诗 ， “生活在别处” ， 表达了那种追求理想生活状态的渴望与激情 。
但或许 ， 最真实的生活不在任何一处、而只在此处、此时 ， 纵情享受“此处的生活” ， 或许才是最好的生存状态 。
其实 ， 活在当下是一种超然物外又物我相融的状态 ， 一种灵魂和肉体的高度统一与专注 。
歌手“苦情王子”张宇背后 ， 一直有一个才情过人又温婉大方的女人——萧十一郎 ， 对张宇来说 ， 妻子最让他着迷的地方在于 ， 事事、时时活在当下 。
想玩的时候熬夜也要玩、通宵也要玩 ， 过了瘾之后依旧能把工作和生活处理得井井有条 。 每一件事中的情绪都是相互独立、互不干扰的 ， 不泛滥、不拖沓 。
当你白天工作的时候 ， 就不要牵挂着早上和丈夫的一句拌嘴、一点摩擦；下了班回家 ， 就和家人好好相处 ， 不要把工作上的情绪带到饭桌上 。
同样 ， 今天遇到了一些开心的事 ， 就满足于这种喜悦 ， 不必咀嚼昨日的悲伤；突然有了痛苦的情绪就哭一场、发泄完了仍旧投入到接下来的生活 。
人生该当如此 ， 该做什么就去做 ， 结束的时候就抽身 ， 至于结果上帝自有安排、时间自有答案 。
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最后 ， 想借拉姆·达斯《活在当下》书中的一段话 ， 与君共勉：“你不妨一次只做一件事 ， 喝茶时 ， 你就只喝茶 ， 看报时 ， 你就只看报 。 这能让你慢下心来 ， 忘记时间的概念 。 一心关注眼前事 ， 你会从这种思维方式中得到前所未有的解放 。 把握住每一次机会走进这一刻 ， 会在现在这一刻中觉得一身轻松 。 ”
-TheEnd-
作者|心理咨询师付东升
恋爱婚姻心理主笔团|用心理学分析爱情、婚姻、人生
微信公众号：恋爱婚姻心理


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