这几种低热量的零食大家知道吗？进来了解了解这些食物吧！震惊！
低热量食物的好处
降低超重或肥胖糖尿病朋友的体重 ， 以恢复其正常的标准体重 。 小编会每天为大家更新一些有关养生的知识！如果觉得小编说的不错 ， 记得收藏或发给朋友哦！跟着小编 ， 养生不迷路！
1、海苔 。
海苔中含有多种维生素和矿物质 ， 其中含碘和硒尤其丰富 ， 这些都可以帮助人体维持机体的酸碱平衡 ， 经常食用可以防止由于缺乏碘引起的皮肤晦暗和毛发干燥 ， 并能减少脂肪在体内的存积 ， 还能预防高血压和冠心病等症状 。 
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2、新潮低脂米通 。
这并非指传统米通或泰式饭焦 ， 而是低糖、低盐、无猪肉松或花生、不经油炸的健康米通 ， 包括薏米糯等 ， 营养丰富而且低脂健康 ， 也叫作“米饼” 。 虽然它的味道较淡 ， 但脂肪含量低又饱肚 ， 不容易吃过量 ， 是不错的小食 ， 没事咬咬更健康 。 
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3、葡萄干 。
葡萄干中含有铁、钙、镁、磷等多种矿物质和A、B、E等多种维生素 ， 且不含胆固醇 ， 有益气补血之效 ， 常吃还可以降低血中的胆固醇含量 。 而且葡萄干还能补血强智利筋骨 ， 健胃生津除烦渴 ， 益气逐水利小便 ， 对健康可是非常有利的哦！
4、烤鱼片、鱿鱼丝 。
烤鱼片经干燥后 ， 水分含量降低 ， 蛋白质、铁、锌的含量都不低 。 鱿鱼丝也不错 ， 蛋白质含量高 ， 脂肪含量却不高 。 而且鱼类脂肪里含有普通食物稀缺的不饱和脂肪酸 ， 具有降脂益智的作用 。 不过尽管这些小食味道鲜美 ， 还是要适当限量才好 。
5、酸梅 。
酸梅属碱性食物 ， 它除了让人解馋 ， 当零食吃外 ， 还有助于让体内血液值酸碱平衡 ， 降低肝火 ， 更能帮助脾胃消化 ， 滋养肝脏 。 此外 ， 酸梅还有着防老化、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效 ， 常常熬夜的你 ， 可以DIY一杯酸梅汁来享受一下 。 
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