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别让手机黏住你的双手双眼

80后的同龄人对大哥大一定都不陌生 ， 那可是移动电话的老祖宗啊！那时一部大砖头手机 ， 一口大金牙 ， 一条粗粗的金链子 ， 满手的金戒指可是身份的标志 。
后来直板手机、翻盖手机、小灵通都曾在通讯领域占据过一席之地 ， 女性更是曾经以手机小巧玲珑、精致唯美而情有独钟 。
而现在智能手机的普及 ， 更是开启了一个新时代 。 它已经不单单具有通讯功能了 ， 各种各样的社交软件让它迅速占领了人们的业余时间 ， 让不同地区人们增强了解的同时 ， 也黏住了人们的双手和双眼 。
智能手机的好处大家都是有切身体会的 ， 我在这里主要阐述一下它的危害 。
一:有碍睡眠 。 （1）很多人喜欢睡前刷手机 ， 实际上这是不好的习惯 。 睡前切忌心情激动 ， 要保持情绪的平和 ， 最好喝杯牛奶按揉一下头皮 ， 才能入睡迅速且不做噩梦 。 （2）有些人只顾玩手机 ， 不正确合理的饮食 ， 饥一顿饱一顿 ， 一个汉堡就是一顿饭 ， 导致脾胃不和难以安眠 。《素问.逆调论》中讲到:“胃不和则卧不安” ， 说的就是这个道理 。 你想啊 ， 脾胃不和就犹如孙悟空在铁扇公主的肚子里翻江倒海一样 ， 怎能睡得安稳？
二:伤肝损目 。 （1）肝脏是在夜晚的时候进行工作的 ， 把人体新陈代谢的产物排出体外 ， 如果经常熬夜就会让肝脏超负荷工作 ， 长此以往会造成肝血虚 ， 甚至影响全身气血运行 。《素问.五脏生成篇》说:“故人卧血归于肝” ， 说的就是肝藏血 ， 调节血量的功能 ， 只有血量充足才能有效调节 。 所以肝脏一旦血虚 ， 就会激发大问题 。
（2）肝开窍于目 ， 肝血虚无法滋养眼睛 ， 再加上黑暗中手机屏幕对眼睛的刺激 ， 长时间不眨眼眼睛的疲乏等等 ， 都会给眼睛造成无可避免的伤害 。 三:损伤筋脉 。 （1）长时间低头刷手机 ， 使颈部肌肉僵直、血运减少、生理曲度变直 ， 形成颈椎病 ， 出现头晕、头痛、肩颈活动受限等症状 ， 难以治愈 。 （2）长时间拿手机 ， 也会使手部筋脉发生黏连 ， 屈伸不利 ， 活动受限 ， 甚至疼痛 ， 不能触碰凉水 。 这可是“懒人支架”也不能解决的哟！
四:影响学习 。 孩子没有自控能力和辨别能力 ， 而手机就像是一个感知新世界的窗口 ， 对孩子有些致命的吸引力 。 且孩子的学习能力很强 ， 无师自通 ， 一旦接触到手机 ， 就会一发不可收拾 ， 无论好的坏的一股脑的接收 ， 并就此沉迷 ， 等家长反应过来时 ， 已悔之晚矣 。 【别让手机黏住你的双手双眼】看到这里 ， 是否让你冷汗淋漓 ， 小心脏扑通扑通的跳呢？如果有的话 ， 那你还有挽救的余地 。 孩子之所以沉迷手机 ， 也是家长无暇陪伴的结局 。
所以 ， 让我们赶紧行动起来 ， 为了自身健康 ， 为了孩子的成长 ， 放下手机 ， 解放我们的双手 ， 释放我们的双眼 ， 和孩子一起 ， 手拉手走在阳光下 ， 奔跑、嬉戏 ， 享受这美好的天伦之乐吧！


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