万能营养师|赶紧进来看看自己中招没有，这很重要！，夏季养生有哪些误区夏季养生有哪些误区1、啤酒解暑喝啤酒

夏季养生有哪些误区
1、啤酒解暑
喝啤酒的确让人有一种凉爽的感觉，但是多喝会使人感到口干咽燥，造成口渴、出汗症状加重。

文章图片
2、晨练越早越好
有些人认为在夏季晨练，时间应该是越早越好，其实并不尽然。在天亮之前，空气并不清新，不利于健身。
3、太阳镜颜色越深越好
许多人都认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，其实这种说话是错误的，因为镜片颜色过深，会严重影响能见度，从而造成眼睛损伤。

文章图片
4、空调恒温状态最好
不断调节居室温度，可以提高人的适应能力和自我保护能力，不致于出现经常性感冒，对身体也会更好，但是温度调节的幅度不宜过大。
夏季养生适合吃的食物有哪些
【万能营养师|赶紧进来看看自己中招没有，这很重要！，夏季养生有哪些误区】1、红枣
红枣可以扩张血管，增强心肌收缩力，补血养神，对于保养心脏十分有益。

文章图片
2、红豆
在夏季多吃红豆，可以缓解因为天气炎热出现的口渴烦躁、心火过亢等症状。
3、番茄
番茄中含有丰富的维生素，能增强体质，还可以缓解因工作生活压力造成的疲劳状态，而且番茄红素对于心脑血管有保护作用。
4、樱桃
樱桃含铁量很高，能促进血红蛋白再生，提高人体免疫力。

文章图片

万能营养师|赶紧进来看看自己中招没有，这很重要！，夏季养生有哪些误区

推荐阅读

乐活|轴距2780，起步178马力，30天卖出7005台，这台国产SUV火了

上王者撩雨泽|爆料：张飞新皮肤虎魄局内特效首次曝光！上架时间确定

0投入|你是来取笑我的吗？陈伟霆港普被嘎笑，嘎笑和尬笑区别是什么

十九岁生日的时候，你们都是咋样过的

[国足]喜讯！国足后防线出现新选择，4大归化后卫可用，世预赛不怕了

医生|肿瘤科医生坦言：病人有这4种情况，再厉害的医生也没辙

#暴雨#6月9日LPL比赛：FPX迎战LNG，阿水缺席，QiuQiu重回AD位迎战RW

糖醋姜的功效与作用有哪些呢？

汽车之家|缤瑞就是这么出色，开着舒心用着放心

[艺术时尚人生]4种天然养胃药经常吃，一颗好胃伴你到，胃病犯了不用愁

中国人民银行|2020年版第五套人民币5元纸币正反面图案大图发行时间

草根也说历史|安逸的生活磨灭了官兵的斗志，赵昚宋孝宗光复先祖版图成为泡影，原创

传说中的麻沸散到底是什么药？麻沸散是什么

#国际在线#各地就位！全力防疫！

新科技知道|地球的麻烦正加速到来！改变刻不容缓，俄罗斯多地出现神秘大坑

相见时难别亦难东风无力百花残意思相见时难别亦难东风无力百花残

铂金耳环什么款式好看如何选择铂金耳环

明光魅影|卖一部少一部，华为Mate40新机皇要来了！黑科技加麒麟9000

【十二星座】十二星座里面，极度不适合在一起的那些星座，来探究一下吧

女生有男朋友了，却骗我说没有！