做米饭加把这个，清心养神又健脾，我家隔三差五吃精神饱满身体好
午餐每天1碗它 ， 脸色红润有光泽 ， 好吃易做 ， 可惜知道的人太少~
一日三餐 ， 五谷杂粮 ， 我们的身体就靠着这些养分来提升健康分值 。 一日三餐中 ， 午餐是很重要的一餐 ， 不但要吃饱还要吃好 。 我这样做上一锅 ， 全家老人孩子都喜欢吃 。
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做饭不要再做白米饭了 ， 加点粗粮或者豆类 ， 营养翻倍更健康 。 我家喜欢吃各种的豆类 ， 每次做米饭总会加上一把 。 红豆就是我家经常吃的一种 ， 红豆含有丰富的维生素和矿物质 ， 其中铁元素含量相当的丰富 ， 多吃常吃红豆 ， 有补血、促进血液循环的效果 ， 尤其女生吃还能补充经期营养、舒缓经痛哦 。 我这样用臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲做上一锅好吃又低糖的豆饭 ， 老人和孩子都适宜 。
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所用材料：大米适量 ， 红豆少许 。
做法步骤：
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第一步：先把红豆洗净 ， 浸泡开 ， 这样才会更好的和大米一起熟透 ， 然后把大米淘洗干净 。 红豆呢大家都知道很好 ， 它不但适宜秋冬 ， 也很适宜夏天 ， 常吃可清心养神、健脾等作用 ， 是很好的一种豆类 。
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第二步：臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲清洗干净 ， 甄子上垫上硅胶垫 ， 甄子是一体成型的 ， 底部均匀的布满小孔 ， 可以让米饭受热均匀 ， 蒸出的米饭更Q弹好吃 。
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第三步：把红豆和大米一起倒入 ， 摊匀 ， 倒上适量的清水 ， 水没过大米2公分差不多就可以了 ， 因为大米没有浸泡 ， 所以加水也就要多一些 ， 可以在煮的过程中充分的把大米煮透 。
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第四步：选择低糖米饭 ， 轻触开始 ， 电饭煲就开始工作了 ， 经过传统的煮 ， 沥水和蒸制 ， 只要22分钟就可以轻松的做好一锅低糖饭 ， 比普通的电饭煲节省1倍的时间 。 煮饭的时候 ， 可以做菜 。
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第五步：米饭做好了 ， 电饭煲会自动地停止 ， 然后拉出底部地接水盒 ， 接水盒里的米汤是可以喝的 ， 我每次都会冷上 ， 喝米汤 。 老爸老妈会把米汤倒掉 ， 因为米汤把大米中的淀粉带出来了 ， 所以米饭的含糖量低 ， 而米汤中有糖分 。 #嗨购618##臻米最大牌#
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第六步：臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲煮饭是用传统的做法 ， 经过煮 ， 沥水和蒸制 ， 蒸出的饭不但低糖还颗粒分明特别的好吃 ， 看看这款好吃的红豆饭吧 。 这款臻米脱糖饭煲不但可以蒸饭 ， 还可以蒸各种的菜肴 ， 熬粥等 ， 相当的方便 。 而且还有蒸煮消毒的功能 ， 蒸汽可达102度 ， 宝宝的奶瓶餐具都可以消毒 。
【做米饭加把这个，清心养神又健脾，我家隔三差五吃精神饱满身体好】
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第七步：每天一碗红豆饭 ， 脸色红润有光泽 ， 尤其女生更要常吃 ， 老年人不但可以放心吃米饭还更健康哦 。
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峰儿话语：
这款电饭煲做米饭是先煮 ， 然后沥水 ， 大米中的淀粉就会跟着沥出 ， 实现低糖化 ， 然后再蒸熟 ， 大米浸泡后加入的水就可以少一些 ， 如果大米没有浸泡 ， 就要多放一些水 ， 可以充分的把大米煮透 。 感谢阅读我的美食文章 ， 每天都会不断更新 ， 有省时早餐 ， 中餐 ， 各种面点 ， 烘焙 ， 果酱 ， 冰糕 ， 甜点等等 ， 欢迎大家来访 。 喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿 ， 盗窃必究!!!#大米#米饭#红豆收藏
第一步：先把红豆洗净 ， 浸泡开 ， 这样才会更好的和大米一起熟透 ， 然后把大米淘洗干净 。 红豆呢大家都知道很好 ， 它不但适宜秋冬 ， 也很适宜夏天 ， 常吃可清心养神、健脾等作用 ， 是很好的一种豆类 。
第二步：臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲清洗干净 ， 甄子上垫上硅胶垫 ， 甄子是一体成型的 ， 底部均匀的布满小孔 ， 可以让米饭受热均匀 ， 蒸出的米饭更Q弹好吃 。
第三步：把红豆和大米一起倒入 ， 摊匀 ， 倒上适量的清水 ， 水没过大米2公分差不多就可以了 ， 因为大米没有浸泡 ， 所以加水也就要多一些 ， 可以在煮的过程中充分的把大米煮透 。
第四步：选择低糖米饭 ， 轻触开始 ， 电饭煲就开始工作了 ， 经过传统的煮 ， 沥水和蒸制 ， 只要22分钟就可以轻松的做好一锅低糖饭 ， 比普通的电饭煲节省1倍的时间 。 煮饭的时候 ， 可以做菜 。
第五步：米饭做好了 ， 电饭煲会自动地停止 ， 然后拉出底部地接水盒 ， 接水盒里的米汤是可以喝的 ， 我每次都会冷上 ， 喝米汤 。 老爸老妈会把米汤倒掉 ， 因为米汤把大米中的淀粉带出来了 ， 所以米饭的含糖量低 ， 而米汤中有糖分 。 #嗨购618##臻米最大牌#
第六步：臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲煮饭是用传统的做法 ， 经过煮 ， 沥水和蒸制 ， 蒸出的饭不但低糖还颗粒分明特别的好吃 ， 看看这款好吃的红豆饭吧 。 这款臻米脱糖饭煲不但可以蒸饭 ， 还可以蒸各种的菜肴 ， 熬粥等 ， 相当的方便 。 而且还有蒸煮消毒的功能 ， 蒸汽可达102度 ， 宝宝的奶瓶餐具都可以消毒 。
第七步：每天一碗红豆饭 ， 脸色红润有光泽 ， 尤其女生更要常吃 ， 老年人不但可以放心吃米饭还更健康哦 。
峰儿话语：
这款电饭煲做米饭是先煮 ， 然后沥水 ， 大米中的淀粉就会跟着沥出 ， 实现低糖化 ， 然后再蒸熟 ， 大米浸泡后加入的水就可以少一些 ， 如果大米没有浸泡 ， 就要多放一些水 ， 可以充分的把大米煮透 。 感谢阅读我的美食文章 ， 每天都会不断更新 ， 有省时早餐 ， 中餐 ， 各种面点 ， 烘焙 ， 果酱 ， 冰糕 ， 甜点等等 ， 欢迎大家来访 。 喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿 ， 盗窃必究!!!
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