肺部细菌的“克星”被发现，隔三差五吃1点，清肺解毒，要多吃
现如今 ， 许多人的肺十分不干净 ， 抽烟喝酒、空气污染导致我们肺部细菌越来越多 ， 长此以来 ， 我们就会得肺病 。 所以有这种情况的人一定要注意了 ， 尽快的寻找方法改善我们的肺部！小编今天就告诉大家一个改善肺部的方法！肺部细菌的“克星”被发现 ， 隔三差五吃1点 ， 清肺解毒 ， 要多吃！“它”是什么呢？它就是萝卜！萝卜的营养价值很高 ， 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、槲皮素和植物纤维 。 具有清热去火、抗癌、增强免疫力的作用！我今天做的是炒萝卜干 ， 下面就给大家介绍下炒萝卜干的做法吧！
炒萝卜干
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By杰米
配料：
萝卜干300克、柿子椒2个、玉米油2勺、干辣椒3个、生抽1勺、白糖半勺、葱2根
烹饪步骤：
萝卜干
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2.放入清水中浸泡1小时后 ， 切细
【肺部细菌的“克星”被发现，隔三差五吃1点，清肺解毒，要多吃】
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3.热油锅 ， 放入干辣椒炸香 ， 捞出
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4.漏了一张照片 ， 先将萝卜干翻炒 ， 然后再加入青椒翻炒
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5.再加1勺生抽炒匀
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6.加糖炒匀
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7.再加入炸过的辣椒炒匀
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8.出锅
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烹饪小贴士：
1、胡萝卜中的3-胡萝卜素在体内可转化为维生素A ， 具有促进机体生长发育、保持视力、增强免疫力和抗癌的作用 ， 并可减轻癌症患者的化疗反应 ， 对多种脏器有保护作用 。 2、a-胡萝卜素具有抑制肿瘤细胞的功效是3-胡萝卜素的10倍之多 ， 而且血液中a-胡萝卜素的浓度越高 ， 患心脏病的危险就越低 。 吃较多胡萝卜的人群 ， 比吃较少胡萝卜的人群 ， 心脏病例数几乎减少50% 。 3、胡萝卜中含的槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量 ， 降低血脂 ， 促进肾上腺素的合成 ， 因而有降压强心的作用 。 胡萝卜中含有琥珀酸钾盐 ， 有助于防止血管硬化、降低胆固醇以及降低f压 。 4、胡萝卜含有植物纤维 ， 吸水性强 ， 在肠道中体积容易膨胀 ， 是肠道中的“充盈物质” ， 可加强肠道的蠕动 ， 从而通便防癌 。 5、类胡萝卜素具有很好的抗氧化作用 ， 有明显的护肤抗皱功效 ， 可延级衰老 。 参考文献：胡敏《营养师随身查》
你还有其他做萝卜的方法吗？
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