厨房美食小能手|天然的“护眼高手”，比做眼保健操强，视力更清晰，近视怕这个菜
我们80后的童年基本上都是在弹珠中度过 ， 随着生活的变好 ， 弹珠也不再是孩子的玩具 ， 越来越多的玩具出现在大家的视线中 ， 尤其是电子产品的出现 ， 电子产品的好处能够让我们学习到更多的知识 ， 坏处就是时间久了 ， 就导致近视的出现 ， 像以前近视的很少 ， 现在近视连小孩都有 ， 所以呢 ， 我们一定要养成良好的习惯 ， 也可以在饮食上注意 。 近视怕这个菜 ， 天然的“护眼高手” ， 比做眼保健操强 ， 视力更清晰 。
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这次呢 ， 小馋猫要为大家分享一道护眼的食材 ， 它就是枸杞叶瘦肉汤 ， 好喝美味 ， 还滋补身体 ， 食补的话比较好 ， 能够保护眼睛 ， 还能解馋呢 ， 给身体带来好处 ， 我们都知道枸杞叶是一道野生的食材 ， 却不知道它的营养丰富 ， 像护眼的效果就很好 ， 枸杞叶瘦肉汤的做法很简单 ， 几分钟就可以出锅 ， 下面 ， 为大家分享下它的做法 。
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我们做这道枸杞叶瘦肉汤的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 枸杞叶一把 ， 瘦肉一块 ， 盐适量 ， 五香粉少许 ， 食用油少许 。
1 ， 首先 ， 我们先把枸杞叶处理下 ， 老根茎 ， 黄叶都清理干净 ， 再冲洗几遍 ， 放在一边备用 。
2 ， 这个时候 ， 把瘦肉洗洗干净 ， 切成肉丝形状 ， 放在盘中即可 。
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3 ， 紧接着 ， 锅中倒上适量的清水 ， 大火烧开后 ， 放上适量的食用油 ， 再把肉丝倒入锅中 ， 继续煮开 。
4 ， 等到肉丝煮断生后 ， 再把枸杞叶倒入锅中 ， 放上调味料进去 ， 食材入味了 ， 就可以关火了 。
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这道枸杞叶瘦肉汤的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家试试哦 ， 现在用眼一族比较多 ， 还有一些熬夜党 ， 不妨多喝这碗汤 ， 能够缓解眼睛的疲劳 ， 还能消除干涩的情况 ， 枸杞叶有保护眼睛的作用 ， 还能使视力变得更清晰 。
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另外 ， 枸杞叶搭配肉丝一起煮汤 ， 味道好 ， 营养丰富 ， 多喝些滋养身体 ， 帮助补水 ， 还能增加免疫力等 ， 枸杞叶中含有的维生素A ， 被称为护眼高手 ， 经常喝一碗 ， 不但排出毒素 ， 还能保护肝脏 ， 眼睛变得明亮 。 #枸杞叶#近视#食材收藏
我们做这道枸杞叶瘦肉汤的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 枸杞叶一把 ， 瘦肉一块 ， 盐适量 ， 五香粉少许 ， 食用油少许 。
1 ， 首先 ， 我们先把枸杞叶处理下 ， 老根茎 ， 黄叶都清理干净 ， 再冲洗几遍 ， 放在一边备用 。
2 ， 这个时候 ， 把瘦肉洗洗干净 ， 切成肉丝形状 ， 放在盘中即可 。
3 ， 紧接着 ， 锅中倒上适量的清水 ， 大火烧开后 ， 放上适量的食用油 ， 再把肉丝倒入锅中 ， 继续煮开 。
4 ， 等到肉丝煮断生后 ， 再把枸杞叶倒入锅中 ， 放上调味料进去 ， 食材入味了 ， 就可以关火了 。
这道枸杞叶瘦肉汤的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家试试哦 ， 现在用眼一族比较多 ， 还有一些熬夜党 ， 不妨多喝这碗汤 ， 能够缓解眼睛的疲劳 ， 还能消除干涩的情况 ， 枸杞叶有保护眼睛的作用 ， 还能使视力变得更清晰 。
【厨房美食小能手|天然的“护眼高手”，比做眼保健操强，视力更清晰，近视怕这个菜】另外 ， 枸杞叶搭配肉丝一起煮汤 ， 味道好 ， 营养丰富 ， 多喝些滋养身体 ， 帮助补水 ， 还能增加免疫力等 ， 枸杞叶中含有的维生素A ， 被称为护眼高手 ， 经常喝一碗 ， 不但排出毒素 ， 还能保护肝脏 ， 眼睛变得明亮 。
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