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小事大励志|认清自己：为什么你会高估/低估自己？( 三 )


像我现在就是严格遵循要事第一的原则 ， 每周只给自己排最重要的少量几件事 ， 并留出足够的弹性时间 ， 以确保要事的完成 。
2.总结经验或教训时
在总结经验或教训时 ， 最好能适当地低估自己 。
因为自我服务偏差的存在 ， 我们自以为客观评估自己的时候 ， 往往已经在高估自己了 。
我们会将一些运气的因素归功在我们自己的才能和努力上（所以同志们 ， 成功学真的学不得哇） ， 而将失败归咎于外部的环境或他人 。
因此 ， 总结经验或教训时有意识地低估自己 ， 总结出的心得才能更贴合实际情况 。
3.习惯性高估自己的实际能力
假如有明显的迹象显示你过高地估计了自己的能力 ， 在面对一些不依赖信心而更依赖于实际水平的任务时 ， 你就要有意识地低估下自己了 ， 因为基于低估后的能力而做出的计划会更可行 。
高估自己能力的现象 ， 在我们幼儿园时期就已经出现了 。 比如老师提问时 ， 有的小朋友每次都会抢着举手 ， 但当老师点名让他回答时 ， 却又会支支吾吾答不出来 。
这种情况下 ， 除了要适当低估自己的能力 ， 还要注意提升元认知能力 。
一个人之所以会高估自己、以为自己能行 ， 很重要的一个原因就在于他对任务完成标准与自己能力的匹配认识不清 ， 这是元认知能力不足的典型表现 。
小事大励志|认清自己：为什么你会高估/低估自己？
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05最后的话
一般来讲 ， 高估自己获得的机会比低估自己要多些 ， 也相对更愉悦和主动 。
因此 ， 我们可以在大多数情况下保持高估自己的倾向 ， 特别是在那些依赖信心和积极态度的事情上 ， 更要刻意高估自己 。
但这个也不是绝对的 。
大量证据也表明 ， 盲目高估自己、又缺乏同理心的人 ， 往往会更不成功 。
因此 ， 在一些情境下我们也要适当低估自己：
◆在执行具体的任务时 ， 要刻意低估下自己 ， 即所谓的战略上藐视对手、战术上重视对手 ， 这样才更有可能按时保质地完成任务 。
◆在总结经验教训时 ， 要刻意低估自己以抵消自我服务偏差 ， 从而提炼出真正有效的经验或教训 。
来源：YouCore（ID：YouCore）
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