史泰龙也成“国民岳父”，我想当二女婿
现在有一些网络新词语 ， 叫”国民爸爸“ ， ”国民老公“ ， ”国民岳父“等 。 下面这位“国民岳父” ， 或者说是“世界岳父” ， 全世界知名 ， 他就是塑造了诸多硬汉角色的史泰龙 。
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说他是“岳父” ， 当然是因为他那三朵清纯动人的“玫瑰” 。 大女儿叫SophiaRoseStallone ， 二女儿SistineRoseStallone ， 三女儿ScarletRoseStallone 。
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这三朵”玫瑰“不分秋色 ， 有喜欢老大的 ， 有喜欢二妹的 ， 有喜欢小妹的 。 网友在三姐妹的合照下留言”诉衷肠“：”我是大姐夫“、“我想当二女婿”、“我是三妹夫”…… 。
不久之前 ， 三姐妹还一起出席金球奖小姐她还与姐姐索菲娅（Sophia）和斯嘉丽（Scarlet）一起出演金球奖 ， 在颁奖典礼上她们与众多好莱坞明星一起登台表演 ， 丝毫不怯场 ， 颇有巨星范儿 。
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Sophia出生于1996年8月27日 ， 现年23岁 。 然而 ， Sophia并不像二妹和三妹一样 ， 追寻父亲的足迹在演艺圈发力 ， 她的选择跟她的母亲一样 ， 现在是一名模特 。 而且在2017年获得了“金球奖小姐”的称号 ， 因此同年登上时尚杂志《时尚芭莎》的封面 。
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但是 ， 她长期的职业目标并不是模特 ， 更不是演员 ， 而是成为时尚企业家 。 所以 ， 她从事模特职业 ， 其实也算是取经 。 或许是遗传了父亲的运动基因 ， Sophia经常运动 ， 所以身材也较为健美 。
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二妹SistineRoseStallone出生于1998年6月27日 ， 现年21岁 。 她的职业是模特 ， 也是演员 。 她在妮可·罗伯茨（JohannesRoberts）执导的生存恐怖电影《深海逃生》中饰演妮可（Nicole） 。
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Sistine不仅遗传了父亲的演员基因 ， 有遗传了父亲的运动基因 。 她的身材 ， 肌肉线条较为明晰 ， 且运动感十足 。
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三妹ScarletRoseStallone出生于2002年5月25日 ， 现年才17岁 。 她于2016年出道 ， 签约IMG模特经纪公司 ， 并在香奈儿的时装秀首次亮相 。 同年7月参演了叫《魅力》电影 ， 并于2017年11月登上时尚杂志《Elle》的封面 。
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三姐妹在各自的领域都付诸努力 ， 也都曾表示 ， 在外虽然会说自己的爸爸是史泰龙 ， 但是从来没不想靠父亲为自己铺路 。 而父亲 ， 也一直这么教育他们 。 她们在遗传了父亲的“拼搏”能力后 ， 也遗传了父亲的运动能力 ， 所以她们的身材一个比一个好 。
【史泰龙也成“国民岳父”，我想当二女婿】英国有一项研究表明 ， 运动能力、运动习惯很有可能具有遗传性 。 这项研究实验从1993年就进行了 ， 在实验中 ， 224只小白鼠按照运动能力分成了8组 。 其中4组为”长跑健将“ ， 而另外4组是”懒得动弹“组 。
实验人员将“运动健将”们随即配种 ， 将”懒得动“组随即配种 。 经过了43代的繁衍 ， 研究统计数据反应 ， “长跑健将”组的后代每天都会自觉地进行运动 ， 是“懒得动弹”组后代运动量的3倍 。
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因为人类和老鼠有相似的基因 ， 所以很多关于人类的基因的实验都拿小白鼠做实验 。 因此研究人员推测 ， 人类的运动能力和运动习惯 ， 很有可能跟父母辈有很大关系 。
当然 ， 这种“运动遗传”尚未有确切的证据 ， 但是有研究证明 ， 人体在运动后 ， 部分基因会被“激活” 。 而就在这些基因的作用下 ， 肌肉细胞会释放了大量的酶类 ， 从而让肌肉细胞燃烧热量 ， 并获得持续运动所需的能量 。
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而每个年龄段 ， 每个人在进行合理的运动 ， 不仅能消耗多余的热量 ， 保持好身材 ， 而且还可以降低患心脏病、糖尿病及心血管类疾病等诸多疾病的风险 。 所以 ， 不管是为了身材 ， 还是为了健康 ， 都需要一定强度的运动 。 要知道 ， 那些身材好 ， 颜值高的 ， 一般首选男朋友或者女朋友 ， 也都是身材好的 。
下面分享一个徒手训练计划 ， 结合有氧训练和力量训练 。 一共8个动作 ， 可以找一首DJ歌曲配合节奏训练 ， 每天5分钟即可 。
动作一
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动作二
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动作三
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动作四
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动作五
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动作六
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动作七
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动作八
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