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一个球的回合丨世界知名专家推荐的最佳练习

我们与世界上最好的网球战术和战略分析师克雷格合作 ， 找出他是如何使用统计数据来帮助、改善和提高职业选手、业余选手的比赛的 。
在你的整个网球生涯中 ， 你很可能一直在以错误的方式进行练习!克雷格解释了为什么你需要打破通常的训练计划 ， 而专注于一个来回球的练习 。
【一个球的回合丨世界知名专家推荐的最佳练习】克雷格研究了与平均回合长度相关的数据 ， 这些数据来自于大满贯赛事 ， 用来支持他的分析 。 然后他使用这些改变比赛的事实来引导你走向更有效的练习策略 。 准备好永远改变你在网球场上的思维方式吧……
一个球的回合丨世界知名专家推荐的最佳练习
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日常训练中 ， 你是每次打3个回合、8个回合、15个回合还是更多？.....但是你知道自己最常用的回合次数是什么吗?
克雷格在2016年澳大利亚网球公开赛教练会议上首次介绍这个信息时 ， 教练们答案通常是最常见的4至8个回合的范围内 。 令人惊讶的是 ， 这种分析网球运动的新方法 ， 教练们以前从未考虑过 。
嗯 ， 事实证明 ， 他们大错特错了!到目前为止 ， 网球中最常见的击球回合是一个球的回合 。 重要的是大家要明白 ， 连续击球的次数是指球落在场地上 ， 而不是击打弦线来区分的 。
一个球的回合丨世界知名专家推荐的最佳练习
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所以说 ， 我发球给你 ， 你回了球 ， 我打了一个致胜分 ， 那就是三个回合 ， 因为有三个球落在球场上 。 但在下一分 ， 我发球给你 ， 你回球 ， 我回球出界 ， 那就是两个回合 ， 只有两个球落在球场上 。
出乎意料的是 ， 一个回合是网球这项运动中最常见的 。 你发球成功了 ， 对方没有接到 ， 或者是ACE 。 以下是2015年澳大利亚网球公开赛的男子比赛的数据 。
这样想……
在与会的250位教练中 ， 最普遍的答案是四个回合 。 这些教练一生都在打网球 ， 无论是少年时期还是成年之后 ， 他们数十年来都以网球为职业 ， 观看数十万小时的现场比赛和电视转播 。
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他们认为四个回合多于一个回合 。 在比赛中 ， 四个回合的发生率为8.6％ ， 一个回合的发生率是29.5％ 。 在网球的世界里 ， 我们怎么能如此困惑地认为发生了8.6％的事情比29.5％的事情更多呢？
这对你的练习意味着什么呢？你最好在发球和回球上多花点功夫 ， 而在连续6次击球上少花点功夫 。 连续6次击球就是12个回合 ， 这种情况的发生只有1.9%的几率 。
让现实的比赛来决定你的训练 ， 花更多的时间练习在比赛中最频繁发生的事情 。
PS:
克雷格是网球益智游戏的创始人 。 20年来 ， 他一直在网球的行业里工作 。 曾经参与指导过南非球员安德森和德国球员布朗 ， 布朗因在温布尔登击败纳达尔而名声大噪 。
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近年来 ， 克雷格在温布尔登和ATP巡回赛担任比赛分析师 。 他使用比赛分析软件dartfish ， 以及独特的见解来指导德约科维奇 ， 来分析对手及相关情况 。


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