健康是能力，中年健康是智慧
关于健康每个人都会有不同的理解 ， 诸如 ， 计划指标正常 ， 身心健康 ， 精力旺盛啊等等 。 通俗的说就是：能吃、能睡、能便 。
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然而 ， 像很多事情一样 ， 想和做到是两回事 。 道理我都懂 ， 理由千千万 ， 就是做不到 。 在采集了 ， 很多长寿地区和人群以后 ， 我们得出验证结论：健康是自律能力的体现 。 而身边的外公 ， 外婆 ， 都是年近百岁 。 见证了 ， 他们四五十年 ， 每晚只吃面条、面片 ， 而且是八分饱 ， 等诸多好习惯以后 ， 我们不难看出 ， 健康真的是一种伟大的能力 。
【健康是能力，中年健康是智慧】说到这儿 ， 我的中年朋友 ， 有话说了 ， 等我老了 ， 退休了 ， 有的是时间 ， 我也可以做到！现在 ， 还是太忙……要知道 ， 中年的基础 ， 决定了老年健康与否的未来啊……同志！
因此 ， 中年阶段 ， 能够分清主次 ， 合理安排事业 ， 家庭 ， 社交 ， 加上健康养生 ， 何尝不是一种智慧 ， 是了不起的大智慧 。
回首往事 ， 年少时 ， 我们有诸多遗憾 ， 莫等闲 ， 到白头把身体当成遗憾 。
（作者说：考虑了很久 ， 觉得有必要做一档 ， 有关健康常识的栏目 ， 接下来的日子 ， 平凡说健康 ， 用最简洁的方式 ， 分享给大家优质内容 ， 以及长寿者的好习惯 。 ）
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