女人爱美，建议吃的食物，排毒通便，缓解便秘，早吃早健康！
【女人爱美，建议吃的食物，排毒通便，缓解便秘，早吃早健康！】女人爱美 ， 建议吃的食物 ， 排毒通便 ， 缓解便秘 ， 早吃早健康！
豆角
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豆角肉厚且嫩 ， 可与多种食材一起烹饪 ， 既可搭菜 ， 也可佐主食做馅 ， 味道清香 ， 口感丰富 ， 是主妇们非常喜欢的家常菜 。 李时珍曾称豆角可''理中益气 ， 补肾健胃 ， 和五脏 ， 调营卫 ， 生精髓'' 。 豆角味甘性平 ， 不仅对脾胃好 ， 并且还有消暑化湿、利水消肿的功效 ， 豆角中含有大量的碳水化合物和氨基酸 ， 夏天常吃豆角能起到防暑消暑的作用 ， 并能润燥利小便 ， 还能治疗食少便溏和妇女白带过多 。
藕带
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产妇在生小孩以后 ， 身体比较虚弱 ， 身体免疫功能也会比较差 ， 这时她们多吃一些藕带就能吸收丰富的维生素c ， 这种物质进入人体以后 ， 可以促进免疫球蛋白再生 ， 能提高免疫细胞活性 ， 它能让产后女性身体免疫力明显提高 ， 能降低一些“月子病”的发病率 。
雪里红
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雪里红可帮助人们促进新陈代谢 ， 排湿毒 ， 保护卵巢 ， 加快促进人体的排便和消化 ， 增强抵抗力 ， 能促进血红素和肌红蛋白 ， 可补气血 ， 增加我们的食欲 ， 还可以抗衰老 。
芨芨菜
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芨芨菜是十字花科植物的一种 ， 是一种能供人类食用的绿色蔬菜 ， 它以野生为主要 ， 国内只有少量地区存在人工栽培现象 。 芨芨菜在每年春天大量上市 ， 它的嫩叶与嫩茎都能供人类食用 ， 能为人体补充丰富营养也能清热解毒 ， 芨芨菜中还有丰富的荠菜酸 ， 这是一种天然药用成分 ， 提高人体内血小板的活性 ， 可以阻止血小板凝结成块 ， 防止血栓生成 ， 另外芨芨菜还能净化血液 ， 清理血液中的毒素和胆固醇 ， 能促进血液循环 ， 维持心血管功能稳定防止心血管发生病变 。
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